吃什麼可以排毒祛痘
痘痘,不管男生女生都會長得東西,也是男生女生都討厭的東西。一般長痘痘,就説明人體內有毒素沒排出,反映在臉上或者身體其他部位就變成了痘痘。許多愛美的青少年們,都對痘痘是想除之而後快。所以都想知道,吃什麼可以排毒祛痘?
吃什麼可以排毒祛痘
1、大豆
大豆含有大量有利於細胞生長的維生素E,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉着於皮膚。同時,作為一種植物性雌激素,大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力,是維持光澤細嫩皮膚不可缺少的食物。愛美的MM不妨讓豆類常出現在你的食物清單上。搭配,豆漿。先將生豆在頭一天晚上洗乾淨?用冷水浸泡一下。第二天早上起來放在榨汁機裏榨汁,然後用水與豆漿汁以1∶2或2∶3的比例加熱飲用即可 。
2、韭菜
韭菜含有較多的粗纖維,能促進胃腸蠕動,可有效預防習慣性便祕和腸癌。這些纖維還可以把消化道中的頭髮、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來?隨大便排出體外,有“洗腸草”之稱。韭菜含有一定量的鋅元素?能温補肝腎?温中行氣、散血解毒、保暖、健胃,春季食用有益於肝。護膚明目韭菜富含維生素A,多吃不僅能美容 護膚、明目和潤肺?還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的概率。 搭配,涼拌或炒食均宜。不過,切記不要將芹菜葉扔掉,因為芹菜葉中的營養成分其實遠遠高於芹菜莖。
3、番茄
由於被發現含有豐富的茄紅素,番茄這種普通而毫不起眼的水果近來一躍成為果汁市場中的明星。作為一種天然植物色素,茄紅素有着卓越的抗氧化功效,不僅可以保護植物不受陽光、空氣污染的傷害?在人體以及肌膚表面也可以防止老化,祛痘,而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。 搭配,番茄炒雞蛋或番茄雞蛋湯。由於茄紅素屬於一種脂溶性的成分,必須通過油脂烹調才能自然釋放出來被人類有效吸收,所以加工過的番茄製品比新鮮的番茄更具營養。
4、白菜
白菜便於儲存,是人們冬季經常食用的蔬菜,更是一款超值得推薦的祛痘良品,白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿蔔素都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶,能防止皮膚變得乾燥,粗糙?失去光澤,對於排毒養顏去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。 搭配,因為不是用白菜湯來敷臉?所以做法可以多樣一點啦?雞湯煮白菜就不錯。五?六片雞胸肉煮出來的湯拿來煮白菜就很美味了。如果嫌麻煩?就直接做清水煮白菜,最後放一點點雞精,也很鮮美哦,注意白菜不宜久煮,否則營養就跑光光了。
5、蘋果
把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀,塗在臉上30分鐘,用鹽水洗掉,不僅會感覺很清爽,而且可以使皮膚白嫩。堅持一個月,可以有效祛除雀斑和青春痘。
6、西紅柿
將西紅柿去皮攪拌成糊狀,用棉球取適量塗於面部,停留15-20分鐘後用温水洗淨,可以祛除臉部的多餘油脂。
7、梨
將搗碎的梨配合酸奶做面膜,敷在臉上15-20分鐘後洗淨,對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大的皮膚有消炎功效,還可以收縮毛孔。
8、香蕉
將香蕉肉攪拌成糊狀均勻塗於面部20分鐘後洗淨,可以消炎殺菌,尤其適合長有青春痘皮膚。
看了上面的介紹,大家其實可以總結祛痘的食物就是生活中的一些常見的瓜果蔬菜。長痘痘無外乎就是內分泌失調,人體毒素積,所以大家就針對性的進行調養。保持睡眠足夠,飲食清淡,營養均衡,痘痘自然而然就消失了。吃什麼可以排毒祛痘,大家還覺得難嗎?
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