吃什麼排毒祛痘
在青春期的關鍵時期,臉上會長一些痘痘,不僅影響了自己的個人形象,痘痘的生長一般都是油性的,往往是因為身體的內分泌失調而導致的,所以要想治標治本地去治療痘痘,還需要從身體的內部進行調理,食療方法作為一種非常簡單的形式,那麼吃什麼排毒祛痘?
吃什麼排毒祛痘
1、大豆
作為一種植物性雌激素,大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力,是維持光澤細嫩皮膚不可缺少的食物。
搭配:豆漿,先將生豆在頭一天晚上洗乾淨,用冷水浸泡一下。第二天早上起來放在榨汁機裏榨汁,然後用水與豆漿汁以1∶2或2∶3的比例加熱飲用即可。
2、韭菜
韭菜含有較多的粗纖維,能促進胃腸蠕動,可有效預防習慣性便祕和腸癌。護膚明目韭菜富含維生素A,多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺,還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的概率。
搭配:涼拌或炒食均宜。
不過,切記不要將芹菜葉扔掉,因為芹菜葉中的營養成分其實遠遠高於芹菜莖。
3、番茄
作為一種天然植物色素,茄紅素有着卓越的抗氧化功效,在人體以及肌膚表面可以防止老化,祛痘,而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。
搭配:番茄炒雞蛋或番茄雞蛋湯。
由於茄紅素屬於一種脂溶性的成分,必須通過油脂烹調才能自然釋放出來被人類有效吸收,所以加工過的番茄製品比新鮮的番茄更具營養。
4、白菜
白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿蔔素都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶,對於排毒養顏去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
搭配:雞湯煮白菜,清水煮白菜。
注意白菜不宜久煮,否則營養就跑光光了。
5、蘋果
把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀,塗在臉上30分鐘,用鹽水洗掉,不僅會感覺很清爽,而且可以使皮膚白嫩。堅持一個月,可以有效祛除雀斑和青春痘。
6、西紅柿
將西紅柿去皮攪拌成糊狀,用棉球取適量塗於面部,停留15-20分鐘後用温水洗淨,可以祛除臉部的多餘油脂。
7、梨
將搗碎的梨配合酸奶做面膜,敷在臉上15-20分鐘後洗淨,對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大的皮膚有消炎功效,還可以收縮毛孔。
8、香蕉
將香蕉肉攪拌成糊狀均勻塗於面部20分鐘後洗淨,可以消炎殺菌,尤其適合長有青春痘皮膚。
以上就是吃什麼排毒祛痘做出的詳細解答。身體如果堆積過多的毒素,是很容易導致長痘,所以當然要注意科學的排毒,可以多吃一些蘋果,還有香蕉,以及梨子,這些水果都是排毒的高手。這樣就會讓自己的身體更加的健康,皮膚也會更好一些。
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