養生四神山藥羹怎麼做又香又好吃

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘

養生四神山藥羹是一道美味的家常羹品，主要是以蓮子茯苓薏米芡實為主要食材搭配山藥等食材熬製而成。眾所周知蓮子茯苓薏米芡實可謂是養生中的四君子，營養價值高，有補氣養腎等功效，而山藥營養更是豐富，這幾種食材的搭配打造了一道養生的佳品

主料

蓮子 ：25
茯苓 ：15
薏米 ：25
芡實 ：15
鐵棍山藥 ：150

輔料

水 ：1500ml

具體步驟

1.用料：薏米25克，蓮子25克，芡實15克，茯苓15克，鐵棍山藥150克，水1500毫升

2.將四神洗淨控水

3.倒入碗中，加水浸泡至漲發。

4.山藥洗淨切小片，備用。

5.將濾布套在濾網架上，裝入豆腐機打漿桶。

6.倒入所有材料，

7.加入清水。

8.蓋好蓋子，

9.放入機座，卡好。

10.啟動豆漿功能。

11.打漿結束，取下打漿桶

12.揭蓋，

13.取走濾網架，使渣漿混合，

14.倒出

烹飪技巧

各材料比例可以根據自己喜好酌情調整。用水量可以根據自己喜好的濃稠度酌情調整。飲用時可以根據自己口味，加糖調味。