洋葱鱈魚扒怎麼做又香又好吃
鱈魚是的營養價值含量成分很高。鱈魚肉質鮮嫩細軟。而且有助於身子消化,鱈魚的肉質還可以活血化瘀。治療腳氣。還有去火去毒的作用。也是一種滋潤腸胃的食材。洋葱鱈魚扒是一道美味的食材,做法簡單。口感芳香四溢。鬆軟鮮美。是一道營養價值非常高,很健康的菜餚。
主料
鱈魚 :1塊洋葱 :100g
輔料
鹽 :適量油 :適量
黑胡椒 :適量
松子仁 :適量
具體步驟
1.鱈魚提前解凍,用鹽和黑胡椒醃半小時左右,用廚房紙吸乾水份;
2.洋葱切絲;
3.加入鹽,黑胡椒,鹽拌勻備用;
4.烤肉上先鋪上錫紙;
5.把洋葱鋪底下,再放鱈魚;
6.入空氣炸鍋,200度約15-20分鐘左右;8分鐘的時候可以取出給魚翻個面;
7.聽到叮的一聲提示,變是烤好啦!
8.把洋葱和魚盛出,再撒上炒香的松子仁點綴即可!
放錫紙是為了省事,那個烤網很不好洗的,當然不放也是可以的!洋葱這個時間感覺烤的有點糊的,可以在烤了五分鐘左右再放,效果應該好些!
-
古斯古斯couscous的做法,古斯古斯couscous怎麼做
“阿拉伯傳統美食——古斯古斯couscous這道菜最難得就是做古斯古斯這個小米了一定要細心”食材明細主料北非小米(一包1kg(古斯古斯))鷹嘴豆(一小罐400g(poischiches))豆角(一大罐800g(haricotvert))小雞腿(12只(cuissedepoulet))輔料扁圓蘿蔔(3個(navetviol)胡蘿蔔(4根(carotte...
-
番茄牛肉片的做法,番茄牛肉片怎麼做
食材明細主料牛肉(適量)雞蛋(適量)番茄(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)番茄牛肉片的做法步驟1、將牛肉切成厚6毫米、長2釐米的方片,用雞蛋、水澱粉及鹽上漿備用。2、鍋內放花生油燒至七成熟,下肉片炸至深黃色撈出。3、鍋內留少許底油,下葱末、黃酒、醬油及肉片...
-
洋葱胡蘿蔔炒鹹肉的做法,洋葱胡蘿蔔炒鹹肉怎麼做
“這個是普通的家常炒肉,豬肉連皮一起炒了,因為皮皮很可愛,厚厚的,吃了美容哦!”食材明細主料豬肉(250克)胡蘿蔔(半條(約150克))洋葱(半個)輔料紅辣椒(一條)姜葱(適量)配料白糖(1茶匙)料酒(1茶匙)雞粉(半茶匙)微辣(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)洋葱胡蘿蔔炒鹹肉的做法步驟1、這個是事...
-
水果白森林蛋糕的做法,水果白森林蛋糕怎麼做
“早早的買了一個8寸的蛋糕模,找了好多配方,選了一個最簡單的方子。不出所料還是一如既往的忙亂,總的來説吧,除了開始放錯了層,脱膜不好之外,這次的戚風還是很鬆軟的”食材明細主料蛋黃(4個)糖(20g)輔料蛋白(4g)糖(60g)鹽(1/2小勺)原味(口味)烘焙(工藝)數小時(耗時)普通(難度)水果白森...