薏仁蓮藕大骨湯怎麼做又香又好吃
主料
豬大骨 :800蓮藕 :500
薏仁 :50
無花果乾 :3個
紅棗 :3個
枸杞 :15粒
米漿 :200ml
輔料
葱 :2根姜 :6片
料酒 :30ml
鹽 :適量
具體步驟
1. 食材大合照。
2. 薏仁先用水浸泡1~2小時。
3. 將大骨洗淨後,冷水下鍋。
4. 煮開後,將湯棄之不用,大骨撈起用温水洗淨。
5. 將處理過的大骨放入砂鍋內,加足夠量的純淨水。
6. 在砂鍋內放入裝有薑片和葱結的調味包。
7. 倒入料酒。加蓋,中火燉煮。
8. 燉煮大骨的同時,將蓮藕削皮,切滾刀塊。無花果乾、紅棗、枸杞洗淨。無花果對半切開。
9. 待砂鍋內大骨湯燒開後,用勺撇去湯麪浮沫。
10. 將藕塊、無花果乾、紅棗倒入砂鍋內,加蓋,小火煲2個半小時。
11. 2個半小時後,將枸杞和米漿倒入砂鍋內,加蓋,繼續小火煲半小時。最後,依據個人口味,加適量鹽調味即可。
12. 出鍋,撒上葱花,趕緊趁熱來一碗吧。
1、薏仁性微寒,所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。可將薏仁省去或改為當歸、木耳等食材。2、大骨及所有肉類飛水應冷水下鍋,否則蛋白質遇熱凝固,肉裏面的血水等雜質不容易被去除,且肉容易老。在清洗飛水後的肉類時,也應遵照此原則,用温水衝淨。3、煲湯時,砂鍋內的水應一次加足,儘量中途不要再加水。如不得已需要添加水,也應選用燒開的熱水。4、米漿的加入可使湯頭更白,更濃稠。這道湯由於加了蓮藕、紅棗和枸杞,所以湯色偏紅。如果是大骨蘿蔔湯,則米漿的增白功效更明顯。製作米漿也很簡單,半量杯的大米,加適量水,用食品粉碎機打碎即可。5、在上桌前,還可汆燙一些綠葉蔬菜,例如菠菜、大白菜之類。可令湯更鮮美。但切忌煲湯時加入,以免吃不完,湯內的隔夜蔬菜有害於健康。
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