千味醉自制酸奶蔬果沙拉怎麼做又香又好吃
美食菜譜2.21W
主料
蘋果 ：200雞蛋 ：40
西紅柿 ：150
西蘭花 ：100
輔料
酸奶 ：適量橄欖油 ：適量
鹽 ：適量
沙拉醬 ：適量
具體步驟
1.準備原料：西紅柿、蘋果、西蘭花、雞蛋、酸奶
2.雞蛋煮熟後切割成6瓣
3.西蘭花入沸水鍋焯熟
4.加適量食鹽
5.加少許橄欖油
6.蘋果去皮去核切成小塊，放淡鹽開水中稍泡
7.西紅柿切成小塊
8.處理好的食材一同放入碗內，倒入一杯酸奶
9.加沙拉醬，攪拌均勻即可
西蘭花焯水時加少許油可保持碧綠、防止變色
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