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  • 蒜茸西蘭花的做法 蒜茸西蘭花--節後清腸食譜 蒜茸西蘭花怎麼做

    蒜茸西蘭花的做法 蒜茸西蘭花--節後清腸食譜 蒜茸西蘭花怎麼做

    “齋齋齋,素素素,過年吃得多而雜,也應該清清腸胃了,前段時間去美國人的餐廳,在點牛排的同時也點了西蘭花作為配菜,出菜後發覺是蒸的,很能保持蔬菜的原汁原味,心裏記下了,所以,就洋為中用,加上中國人的蒜香,炒極了。”食材明細主料...

  • 蒜蓉清炒西蘭花的做法,蒜蓉清炒西蘭花怎麼做

    蒜蓉清炒西蘭花的做法,蒜蓉清炒西蘭花怎麼做

    食材明細主料西蘭花(適量)輔料油(適量)葱(適量)姜(適量)蒜(適量)花椒(適量)大料(適量)鹽(適量)雞精(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉清炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花掰好洗淨備用2、葱薑蒜切好備用3、鍋中放入油、花...

  • 澆汁西蘭花的做法 清腸食譜澆汁西蘭花 澆汁西蘭花怎麼做

    澆汁西蘭花的做法 清腸食譜澆汁西蘭花 澆汁西蘭花怎麼做

    “西蘭花就是這樣素炒才比較好吃,先把西蘭花煮好,再淋一個醬汁就很不錯了。”食材明細主料西蘭花(400g)輔料大蒜(10g)油(10ml)鹽(5g)生抽(5ml)蠔油(5ml)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)澆汁西蘭花的做法步驟1、西蘭花切成小朵後洗...

  • 蒜茸雙耳西蘭花的做法,蒜茸雙耳西蘭花怎麼做

    蒜茸雙耳西蘭花的做法,蒜茸雙耳西蘭花怎麼做

    “什麼?!你不愛吃西蘭花?什麼?!你不愛吃木耳?!什麼?!你不愛吃銀耳?!但是!今天我做的這道蒜茸雙耳西蘭花保證你會愛吃!不知道大家有沒有這種經驗,炒西蘭花的時候,只要一放鹽利馬出湯,勾芡吧雖然好看,但是口味又欠佳,我也一直被這個問題困...

  • 蠔油蒜茸西蘭花怎麼做又香又好吃

    蠔油蒜茸西蘭花怎麼做又香又好吃

    準備時間:5分鐘    烹飪時間:5分鐘主料西蘭花:適量蒜瓣:數瓣輔料蠔油:適量食用油:適量具體步驟1.大蒜拍碎剁成蒜茸2.西蘭花掰小朵後用鹽水稍稍浸泡會兒洗淨後入沸水焯水。焯水的時候水裏加點...

  • 香腸蒜蓉西蘭花的做法,香腸蒜蓉西蘭花怎麼做

    香腸蒜蓉西蘭花的做法,香腸蒜蓉西蘭花怎麼做

    “家裏有愛挑食不愛吃綠色蔬菜的寶寶嗎?加入孩子喜歡吃,健康無添加的香腸片,加入蒜蓉和耗油。你就看着寶寶吃的停不下來吧。”食材明細主料西蘭花(一棵)珍妮珍饈香腸(3根)輔料蒜瓣(4個)食用油(適量)食鹽(適量)生抽(適量)蠔油(適量)蒜香...

  • 銀魚西蘭花的食譜有哪些

    銀魚西蘭花的食譜有哪些

    銀魚是一種淡水魚。銀魚味道鮮嫩可口。銀魚是一種非常豐富的魚類。它被營養學家列為長壽食品。它的功效有“強化肺,清金,養陰,滋陰”的作用。西蘭花不僅是一種具有獨特風味的蔬菜,而且也是一種有藥用價值的蔬菜。吃西蘭花...

  • 清炒蒜蓉西蘭花的做法,清炒蒜蓉西蘭花怎麼做

    清炒蒜蓉西蘭花的做法,清炒蒜蓉西蘭花怎麼做

    “西蘭花是一種很受歡迎的蔬菜,它味道鮮美,營養也很高,還有很高的藥用價值。它的維生素C含量非常豐富,還具有抗癌功效,其功效已經被全世界人認可,西蘭花的平均營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜,平時多吃些西蘭花有助於身...

  • 蒜茸西蘭花怎麼做又香又好吃

    蒜茸西蘭花怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:300輔料油:適量鹽:適量蒜:適量具體步驟1.西蘭花一顆,切成小塊。2.鍋不入水燒開,用開水焯一下西蘭花。3.鍋中入油,燒熱,放入西蘭花加鹽翻炒。4.切...

  • 蝦醬蒜茸爆生菜的做法 蝦醬蒜茸爆生菜--節後清腸食譜 蝦醬蒜茸爆生菜怎麼做

    蝦醬蒜茸爆生菜的做法 蝦醬蒜茸爆生菜--節後清腸食譜 蝦醬蒜茸爆生菜怎麼做

    “這一招是從香港肥媽Maria學的,典型的粵菜風格,快速方便美味,砂鍋熗濃濃的蝦醬香,好吸引哦,如果不喜歡蝦醬的朋友,可以考慮用別的醬料了。”食材明細主料生菜(400克)調料菜油(2大匙、)辣椒圈(1把、)蒜茸(1/2大匙、)蝦醬(1/2大匙、)白...

  • 清炒蒜香西蘭花的做法 來個清爽的----清炒蒜香西蘭花 清炒蒜香西蘭花怎麼做

    清炒蒜香西蘭花的做法 來個清爽的----清炒蒜香西蘭花 清炒蒜香西蘭花怎麼做

    “這款菜譜是營養不錯的,而且色澤碧綠,吃口香又爽口,製作又簡單方便哦。”食材明細主料西蘭花(適量)輔料大蒜(適量)配料鹽(適量)雞精(適量)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒蒜香西蘭花的做法步驟1、準備食材洗淨,西蘭花切塊,...

  • 蒜茸西蘭花炒蝦仁的做法,蒜茸西蘭花炒蝦仁怎麼做

    蒜茸西蘭花炒蝦仁的做法,蒜茸西蘭花炒蝦仁怎麼做

    “雖説貴州人離不開辣椒,但我們家還真不是非常吃得辣,所以,清淡的菜系相反更讓家人喜歡。所以薄灰的菜系我非常喜歡,這不,又拜師學藝啦”食材明細主料鮮蝦(適量)西蘭花(適量)甜紅椒(適量)蒜(適量)料酒(適量)生抽(適量)糖(適量)香油(適量)花...

  • 家常菜蘭蒜茸西蘭花怎麼做又香又好吃

    家常菜蘭蒜茸西蘭花怎麼做又香又好吃

    準備時間:30分鐘    烹飪時間:30分鐘主料西蘭花:一大顆胡蘿蔔:半根輔料十三香:適量鹽:適量蒜:五六瓣具體步驟1.西蘭花洗淨切小朵,胡蘿蔔切片再切成小花狀,蒜切末;2.鍋內燒熱水,放入西蘭花和胡蘿蔔...

  • 蒜茸炒西蘭花的做法,蒜茸炒西蘭花怎麼做

    蒜茸炒西蘭花的做法,蒜茸炒西蘭花怎麼做

    食材明細主料西蘭花(1個)紅蘿蔔(少許)蒜茸(少許)輔料鹽(適量)麻油(適量)雞粉(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜茸炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花一定要選新鮮的。2、西蘭花切成小朵,紅蘿蔔切片,蒜切末。3、鍋內放清水燒開,放油...

  • 蒜茸蝦仁西蘭花的做法,蒜茸蝦仁西蘭花怎麼做

    蒜茸蝦仁西蘭花的做法,蒜茸蝦仁西蘭花怎麼做

    “非常清新的一道菜”食材明細主料西蘭花(半棵)蝦仁(適量)輔料蒜(適量)泰椒(適量)配料蔬菜粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜茸蝦仁西蘭花的做法步驟1、準備好所有材料西蘭花切成小朵蒜切成蒜末泰椒切段2、西蘭花焯水...

  • 蒜茸西蘭花的做法,蒜茸西蘭花怎麼做

    蒜茸西蘭花的做法,蒜茸西蘭花怎麼做

    “西蘭花,學名花椰菜,俗稱綠菜花、青花菜、莖椰菜、意大利芥藍、木立花椰菜等,屬十字花科蕓薹屬甘藍種中以綠花球為產品的一個變種,食用部分為帶有花蕾羣的肥嫩花莖。原產地在地中海沿岸。西蘭花口感清爽,味道鮮美,令人回味...

  • 涼拌蒜蓉荷蘭豆的做法 #清腸食譜#涼拌蒜蓉荷蘭豆 涼拌蒜蓉荷蘭豆怎麼做

    涼拌蒜蓉荷蘭豆的做法 #清腸食譜#涼拌蒜蓉荷蘭豆 涼拌蒜蓉荷蘭豆怎麼做

    “荷蘭豆原產地中海沿岸及亞洲西部。之所以叫荷蘭豆,是因為荷蘭人把它從原產地帶到中國。其嫩莢質脆清香,營養價值很高,含有豐富的碳水化合物、蛋白質、胡蘿蔔素和人體必需的氨基酸,對增強人體新陳代謝功能也有重要作用。...

  • 蒜香西蘭花的做法 【蒜香西蘭花】 蒜香西蘭花怎麼做

    蒜香西蘭花的做法 【蒜香西蘭花】 蒜香西蘭花怎麼做

    “西蘭花,又叫綠菜花,是一種很受人們歡迎的蔬菜,味道鮮美,營養價值高,還有很高的藥用價值。它的維生素C含量非常豐富,常食西蘭花可以抗衰老、降壓降脂。同時,西蘭花因着翠綠的顏色,經常也被用於擺盤。”食材明細主料西蘭花(1棵...

  • 蒜香西蘭花的做法 西蘭花兩吃之---【蒜香西蘭花】 蒜香西蘭花怎麼做

    蒜香西蘭花的做法 西蘭花兩吃之---【蒜香西蘭花】 蒜香西蘭花怎麼做

    “西蘭花口感清爽,味道鮮美,是一種營養價值非常高的蔬菜,幾乎包含人體所需的各種營養元素,含有蛋白質、糖、脂肪、礦物質、維生素和胡蘿蔔素等,被譽為“蔬菜皇冠”。現代研究表明,西蘭花含硫蘿蔔素,可刺激身體產生抗癌蛋白酵...

  • 節後清腸~~蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    節後清腸~~蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料西蘭花:1大朵蒜瓣:3個鹽:適量味精:適量輔料具體步驟1.西蘭花撕成小朵,鍋內做水放入2勺鹽,水燒開後倒入西蘭花。記得不要蓋鍋蓋!將西蘭花燙到變色,稍軟即...

  • 蒜蓉西蘭花炒寶寶腸的做法,蒜蓉西蘭花炒寶寶腸怎麼做

    蒜蓉西蘭花炒寶寶腸的做法,蒜蓉西蘭花炒寶寶腸怎麼做

    “西蘭花的功效與作用1、抗癌防癌菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病概率。據美國癌症協會的報道,在眾多的蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好。2、清化血管菜花是含...

  • 西蘭花食譜,這裏有你沒見過的食譜哦

    西蘭花食譜,這裏有你沒見過的食譜哦

    西蘭花在生活中是非常的常見的,對於一些不認識的小可愛常常會把西蘭花和花椰菜弄混淆,其實它們是完全不一樣的哦。市面上關於西蘭花的製作方法也是多種多樣的,每一種都深受大眾的歡迎,那麼你知道幾種關於西蘭花的製作的方...

  • 蒜香西蘭花的做法 【山東】蒜香西蘭花 蒜香西蘭花怎麼做

    蒜香西蘭花的做法 【山東】蒜香西蘭花 蒜香西蘭花怎麼做

    “西蘭花,又稱花椰菜、菜花、椰菜花,不僅是營養豐富的蔬菜,更是一種保健蔬菜。西蘭花中的營養成分,不僅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素,可以健腦壯骨、補脾和胃。蒜香西...

  • 節後清腸美齡粥的做法 越吃越美、越吃越瘦、節後清腸之美齡粥 節後清腸美齡粥怎麼做

    節後清腸美齡粥的做法 越吃越美、越吃越瘦、節後清腸之美齡粥 節後清腸美齡粥怎麼做

    “美齡粥據説是宋美齡當時不思飲食,她的廚師專門為她研製出的一款粥,傳到今天,這款粥的確有着驚人的營養搭配奧妙,不僅僅是味道美,打開胃口,關鍵看這搭配也是非常科學的,山藥健脾開胃、美容養顏,還有諸多的食療效果,大米和糯米...

  • 香脆蒜茸西蘭花怎麼做又香又好吃

    香脆蒜茸西蘭花怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:300輔料油:適量白醋:少許鹽:適量蒜苗:2瓣香油:少許具體步驟1.將西蘭花拆成小朵,洗淨瀝乾水分。2.鍋裏水煮開,滴幾滴食用油,加點鹽。3.放進西蘭花,煮...