有關無油的精選知識

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無油椰漿紙杯麪包的做法，無油椰漿紙杯麪包怎麼做

食材明細主料高粉（250克）椰蓉（20克）奶粉（15克）輔料（雞蛋1只椰漿）（205克）酵母（6克）配料糖（50克）鹽（1克）奶香（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）高級（難度）無油椰漿紙杯麪包的做法步驟1、原料圖一：濕料。2、原料圖二：乾料。3、混合所有原料機器揉出膜。...
無油的蘿蔔絲蝦皮湯的做法，無油的蘿蔔絲蝦皮湯怎麼做

“白蘿蔔和蝦皮搭配，不但沒有蝦皮的腥氣，還被蘿蔔帶出了它的鮮味，還沒有油，放心喝，減肥瘦身哦”食材明細主料白蘿蔔（半個）輔料白糖（少許）鹽（適量）雞蛋（一個）蝦皮（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）無油的蘿蔔絲蝦皮湯的做法步驟...
脆皮花生酥的做法【脆皮花生酥】無油，簡單，消耗蛋白脆皮花生酥怎麼做

“方子參考自周老師的《手創餅乾101道》。整體而言相當簡單，是能迅速消耗蛋清的良方。比較容易上色，最好多盯着點以免烤焦。攤的大點小點厚點薄點只要一盤上個頭均勻都行，小的薄的比較脆也容易烤熟，大的厚的內裏韌軟也很...
無油雞蛋卷的做法，無油雞蛋卷怎麼做

“如果做厚燒蛋掌握不好火候，那就改成做咱們這中式的雞蛋卷吧！熟悉的味道和漂亮的造型你也一定會喜歡的。今天用了一口新的不粘鍋，不粘效果確實很棒，沒有放油也能做成功的哦！”食材明細主料雞蛋（4個）輔料榨菜（適量）葱花（適量）配...
無油蜜汁叉燒雞腿肉的做法，無油蜜汁叉燒雞腿肉怎麼做

“雞腿肉鮮嫩叉燒汁醬香入味”食材明細主料雞腿（十來只）輔料料酒（若干）鹽（若干）椒鹽（若干）蜜汁叉燒粉（若干）微辣（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）無油蜜汁叉燒雞腿肉的做法步驟1、雞腿洗淨用刀把骨頭剔掉2、全部剔好後3、倒入一些...
粗糧餅乾的做法無油無糖減肥粗糧餅乾粗糧餅乾怎麼做

“減肥就是一場持久戰，吃點低熱量能飽腹的小點心，才不會因為難受而糾結致死。”食材明細主料全麥粉（60g）雞蛋（一個）輔料奶粉（40g）原味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）粗糧餅乾的做法步驟1、將全麥粉和奶粉混合均勻2、打入一個雞...
無油牛奶巧克力蛋糕的做法，無油牛奶巧克力蛋糕怎麼做

“金像預拌粉試用預拌粉也能玩花樣？預拌粉也敢玩花樣？預拌粉解決了大部分操作，在大多數時候，只要按照説明，簡單幾步，基本上就可以得到一個理想的結果。這個結果真的挺不錯，只是對油太介懷：這一包粉要用120毫升油，半份是60毫升...
無油無糖香橙蛋糕的做法【美國】無油無糖香橙蛋糕無油無糖香橙蛋糕怎麼做

“一下子就被這無油無糖吸引。然而仔細一看卻很不滿意，方中一點點橙肉，實在太少太少。不僅對於消耗橙子是杯水車薪，而且嚴重懷疑那麼一點點橙子肉，能給蛋糕添加多少橙香？那麼一點點橙子味，還不夠加熱時揮發的。還是自顧自為...
全麥法棍的做法無糖無油健康粗糧——全麥法棍全麥法棍怎麼做

“法棍是一種最傳統的法式麪包，配方超級簡單，只用麪粉、水、鹽和酵母四種基本原料，不加糖不加奶，不加或幾乎不加油，其特色是表皮鬆脆，內心柔軟，稍具韌性，越嚼越香，充滿濃郁的麥香味，是比較健康的一種麪包，法棍在形狀、重量上都有...
無糖無油可可包的做法，無糖無油可可包怎麼做

“為響應“健康烘焙"的號召，今天我做的無油無糖，加了可可粉和黑巧克力豆的麪包，絕對是低熱量的健康麪包哦！關鍵做法簡單，營養豐富，味道還不錯，外表硬脆，內部很軟，吃起來好有嚼勁！”食材明細主料高粉（200g）燕麥片（20g）黑麥粉（20g）水（17...
小紅豆餅的做法【減肥小點心】無油無糖香噴噴小紅豆餅小紅豆餅怎麼做

“減肥中用電飯鍋做的無油無糖小點心~”食材明細主料燕麥片（適量）紅薯（適量）紅豆（適量）輔料麪粉（適量）配料無糖芝麻糊（一點點）甜味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小紅豆餅的做法步驟1、自己煮出的紅豆沙~~~紅豆提前泡12個小時，然...
無油海綿蛋糕的做法，無油海綿蛋糕怎麼做

“今天這款海綿蛋糕不放一滴油，減少了糖量，內部組織鬆軟，口感介於戚風與傳統海綿蛋糕之間。如果你喜歡蛋糕，又擔心高糖高油，那就來試試這款無油少糖的蛋糕吧！如果喜歡，記得為我點上收藏哦，烘焙之路需要大家的支持，謝謝！”食材明...
無油快速獼猴桃麪包的做法，無油快速獼猴桃麪包怎麼做

“一個快速啤酒面包帶來的無窮啟示。雖然從製作到成果，它無不體現出馬芬的本質。卻還是樂於叫它做麪包。——完全沒有雞蛋的成分，它如何可以歸入屬於蛋糕的馬芬？無油，完全只是因為無意的疏漏。忘記了，就算了吧，即便是還可以...
無油紅糖黑米蛋糕的做法，無油紅糖黑米蛋糕怎麼做

“這款蛋糕用黑米紅糖製作，可以説是一款健康100%、用料簡單的無油蛋糕，就連拉線用的奶油霜也用脱水酸奶代替了，低卡低脂，吃着有營養而且完全沒有負擔哦！”食材明細主料雞蛋（2個）紅糖（30克）黑米粉（50克）檸檬汁（幾滴）酸奶（糖粉）抹茶粉（...
夾心小餅乾的做法健康無油—夾心小餅乾夾心小餅乾怎麼做

“這款無油小餅乾，好吃又不長肉肉，不用擔心發胖。”食材明細主料雞蛋（2個）低粉（55克）糖（40克）奶香（口味）烘焙（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）夾心小餅乾的做法步驟1、準備材料，將蛋白蛋黃分離2、蛋白加入幾滴白醋，分3次加入30克糖攪打至幹...
無油的冬瓜蛤蜊湯的做法，無油的冬瓜蛤蜊湯怎麼做

“蛤蜊，在青島話中稱做嘎啦，南方有叫花甲的，嘎啦在青島真的是非常普通的海產品，我們取肉做湯，保持嘎啦原有的鮮味，此湯也可以作為產婦的催乳湯。”食材明細主料蛤蜊（500g）冬瓜（250g）輔料香菜（少許）葱（一塊）姜（一塊）鹽（適量）雞蛋（一個）清淡...
無油酸奶小蛋糕的做法，無油酸奶小蛋糕怎麼做

“清爽軟潤的無油酸奶小蛋糕”食材明細蛋黃糊蛋黃（2個）自制無糖酸奶（155克）低粉（65克）蛋白霜蛋白（2個）細砂糖（35克）原味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）無油酸奶小蛋糕的做法步驟1、十二連模中放好紙託備用2、烤箱上下管140度預熱...
黑加侖椰蓉紙杯蛋糕的做法無油黑加侖椰蓉紙杯蛋糕黑加侖椰蓉紙杯蛋糕怎麼做

食材明細主料低粉（60g）黑加侖（每個10粒左右）雞蛋（兩個）椰蓉（適量）輔料白砂糖（40g）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）黑加侖椰蓉紙杯蛋糕的做法步驟1、雞蛋放進盆子全蛋打發十分鐘打至奶油狀即可冬天可以放進加了温水的盆子裏更...
無油家庭版八寶飯的做法，無油家庭版八寶飯怎麼做

“甜蜜的飯後甜點。深受孩子和女士的喜愛，口味酸甜軟糯。”食材明細主料糯米（適量）輔料乾果（適量）配料蜜豆（適量）豆沙（適量）蜂蜜（適量）甜味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）無油家庭版八寶飯的做法步驟1、糯米蒸熟，或者直接用電飯煲...
無油無糖牛油果核桃軟歐的做法，無油無糖牛油果核桃軟歐怎麼做

食材明細主料特一粉（800g）牛油果（2個）牛奶（2袋，454g）核桃（100g）葡萄乾（100g）輔料酵母粉（5g）鹽（4g）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）無油無糖牛油果核桃軟歐的做法步驟1、牛油果我選擇買青澀的，拿回家冷藏冰箱數日，慢慢一個兩個的成熟2...
清爽低脂的無油酸奶蛋糕的做法，清爽低脂的無油酸奶蛋糕怎麼做

“你是否喜歡乳酸蛋糕的口感，卻擔心攝入過多脂肪，不敢多吃？沒關係，這款無油酸奶蛋糕採用水浴法烘烤，組織細膩綿軟、入口即化。有着乳酪蛋糕的口感，卻更加低脂，好吃不怕胖喲。”食材明細主料雞蛋（3只）酸奶（120克）細砂糖（35克）低筋面...
無油牛奶鹹吐司的做法【無油牛奶鹹吐司】無油牛奶鹹吐司怎麼做

“最近不想碰油，不想不想~不想吃甜食，不想不想o(>﹏<)o昨兒個貌似發瘋了，硬是把胃吃撐了。。。沒地方消耗，那我就揉麪團吧╮(╯3╰)╭切片時看到它洞洞有點多，組織粗糙，這就是我懶的結果。。。以為口感會不好米想到是軟軟滴~...
無油藿香烤魚的做法【無油藿香烤魚】無油藿香烤魚怎麼做

“我們這附近有一家烤魚店，很是出名，這邊新疆好多好吃嘴去那裏遊玩，必須點的一道美食，就是有點貴，一條不大烤魚要100塊。我沒有去吃過，家裏人跟我講，肉很香，好吃，連魚骨頭都是脆的，烤魚師傅沒有用一點油。今天我也做來試試，為了...
雞蛋羹的做法健康美味，雞蛋羹（無油）雞蛋羹怎麼做

“以前在大學裏總愛吃食堂裏的雞蛋羹，今天早上給寶貝女兒蒸的，效果不錯，味道也很好。要想蒸好雞蛋羹，竅門可不少哦。來跟我一起做吧O(∩_∩)O”食材明細主料雞蛋（1個）輔料小香葱（1根）温開水（適量）配料鹽（少許）清淡（口味）蒸（工藝）十分...
無油脆皮雞腿的做法無油脆皮雞腿/自制健康版KFC炸雞無油脆皮雞腿怎麼做

“酸奶是天然的嫩肉劑玉米片也是粗糧的一種非油炸所以這道菜真的很健康很適合現在許多家庭健康的主題也很適合那些害怕長胖又酷愛炸雞腿的MM們在這裏我也要謝謝‘簡單jane’這麼好的idea。”食材明細主料雞腿（5個）輔料B...