山藥釀南瓜的做法,山藥釀南瓜怎麼做
“這款原味點心,沒有添加任何調味品。特別適合老人尤其是有糧尿病的人食用。南瓜性温味甘,入脾,胃經,補中益氣,消炎止痛等功效;山藥具有補脾養胃,生津益肺功效;枸杞具有滋補肝腎功效;葡萄乾具有補血氣,健胃生津及多種維生素成份,尤其適合老人小孩食用。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 蒸 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
山藥釀南瓜的做法步驟
1、1.南瓜,山藥洗淨(葡萄乾,枸杞用冷水洗去浮泥)備用。
2、2.山藥上鍋大火蒸約十分鐘(同時將南瓜自上部切開,控出內瓤,注意切口離南瓜把子不要太近)。
3、3.將蒸好的山藥搗碎成泥。
4、4.將山藥泥用小勺子一點一點放入控空的南瓜(注意不要放太多,離口至少0.5公分,以免上鍋大火蒸時會溢出),最後再放入枸杞和葡萄乾。
5、5.將切開的南瓜蓋上,大火蒸約二十分鐘即可。
6、6.出鍋後的南瓜。
小竅門
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