菜心魚肉粥的做法,菜心魚肉粥怎麼做
“吃粥易消化營養好,菜心魚肉粥只需30分鐘,就稠粘綿密,清香鮮美,出奇好吃!菜心魚粥葷素搭配營養高,緩解壓力,健康又美味!”
食材明細
- 魚香 (口味)
- 煮 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 高級 (難度)
菜心魚肉粥的做法步驟
1、準備食材,粥米、魚、菜心。
2、米,洗淨,倒入適量的清水浸泡30分鐘。
3、浸泡好的大米,用淘米籃把水瀝乾,放入一個碗裏,放鹽、油拌均。
4、拌均好的米倒入電飯鍋,加入適量的清水,按粥鍵即可,按煮粥鍵30分鐘。
5、等待煮粥的時候,把魚肉切薄塊,放鹽、油、生抽、生粉、生薑絲拌均醃製。
6、接着把菜心、香葱分別洗淨,切好,其中菜心分菜葉和菜根切。
7、粥煮好了,開蓋子,加入魚塊、菜心根,用勺子再鍋裏拌均一下,煮至八成熟。
8、把菜心葉加入、放鹽拌均,出鍋前再撒上香葱,就香飄四溢,鮮香美味的粥了。
小竅門
1.魚可以切薄片去骨,也可以帶骨切片,吃的時候注意魚骨。
2.菜心分菜梗和菜葉不同順序放,這樣的菜葉不會變黃。
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