紫薯山藥泥二米粥的做法 紫薯山藥泥大米小米粥 紫薯山藥泥二米粥怎麼做
“健康提示:山藥含有澱粉酶、氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收,是藥食兩用的食品。紫薯的營養價值很高,但紫薯比紅薯難消化,所以對消化系統挑戰更大,不適合消化不良的寶寶。它有利於通便,但是吃多了也容易脹氣,所以寶寶要適量吃。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 其他 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 普通 (難度)
紫薯山藥泥二米粥的做法步驟
1、準備食材:山藥、紫薯、大米小米25g
2、大米小米清洗乾淨,加入200毫升水
3、放入BB煲隔水燉2.5小時
4、紫薯、山藥都切片
5、上鍋蒸15分鐘左右
6、山藥、紫薯出鍋
7、加入適量的開水,使用歐貝爾料理棒打泥
8、紫薯山藥泥完成,放一邊備用
9、粥快好了,剩餘五六分鐘時,加入紫薯山藥泥
10、充分攪拌均勻,紫薯山藥泥大米小米粥做好了
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