春天特別水果有哪些?
説到春天特別的水果,既然特別,那就是在春天吃這些水果對我們身體有很大的好處了。我們都知道,春天天氣變化很大,乾燥,我們適合吃清淡一些的,應該多吃蔬菜水果,。當然春天吃水果也應該甜的,少吃酸的,那麼你知道春天特別水果有哪些嗎?
春天特別水果有哪些
1.菠蘿
菠蘿是應季水果,色澤鮮豔且口感清脆甘甜,備受人們的喜愛。菠蘿中的“菠蘿朊酶”能分解蛋白質,有促進消化,消除水腫和炎症,促進血液循環的作用。在吃過一些比較油膩的食物之後,吃點菠蘿還有防止脂肪沉積的作用。它還能幫助健胃消食、補脾止瀉等,是春季絕佳的補品。
2.梨
梨是冬春水果中的首選,它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結有很大作用。
3.草莓
草莓是常見的一種水果,被營養學家美譽為“春天第一果”,是春季養生的佳品。草莓歷來都被認為其可以補血、益氣、健脾、潤肺的功效,草莓更是滋補的水果之一。草莓含豐富維生素C,有幫助消化的功效,與此同時,草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,潤澤喉部。此外草莓中含有的鐵元素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等。
4.車釐子
車釐子的含鐵量特別高,位於各種水果之首。常食車釐子可補充體內對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。車釐子營養豐富,具有調中益氣,健脾和胃,祛風濕,“令人面孔好顏色,美志性”之功效,對食慾不振,消化不良、風濕身痛等均有益處。
5.楊桃
楊桃中充沛的果汁和纖維質,能生津止渴,迅速補充人體的水分,並使人體內的積熱或酒毒隨尿液一起排出體外,有利於清燥潤腸,消除疲勞感。楊桃還能減少機體對脂肪的吸收,有降血脂、降膽固醇的作用,同時還可保護肝臟,降低血糖,是春季極好的保健食品。
6.芒果
芒果富含維生素B6,它對神經系統和大腦的正常運作十分重要。芒果還含有谷氨醯胺,有助於提高人的專注度,並改善記憶。芒果含有大量強效抗氧化劑,有助清潔肝臟中的毒素。芒果中的膳食纖維和果膠含量高,它們有助於降低血清中的膽固醇水平。
看了上面小編的介紹,現在你應該知道春天特別水果有哪些了吧。其實上面的水果都有一個通性就是都是甜的水果居多,我們不能就單知道多吃水果就行,我們吃水果要吃得正確,吃得有效果,從而避免一些多吃水果引發的不舒服,上火之類的。
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