減肥可以吃什麼肉,您一定想不到
現在人們生活好了,減肥卻成了當今社流行的話題。胖子張羅減肥想變成瘦子,瘦子呢張羅減肥要保持好身材。對於減肥的人來説,在減肥的同時還要保證自身的營養。肉類是生活必不缺少的一部分,那麼,減肥可以吃什麼肉呢,我們一起來看看吧。
一、減肥可以吃什麼肉
減肥期間可以多吃些牛肉、雞肉等,不僅補充營養而且熱量高,脂肪卻很少。其他的肉類基本上也都是可以吃的,但是像過於油膩的肥肉、燒烤就不要吃了。減肥期間所吃的肉烹飪方法很重要。
二、減肥期間肉類食譜推薦
1.苦瓜炒牛肉
需要的材料:苦瓜、牛肉、生薑、食用鹽、料酒、醬油、食用油
製作方法
(1)苦瓜洗淨後,橫切一刀。去掉裏面的瓜瓤。再切成薄片待用,生薑切成薑絲待用。
(2)取一個放入清水大火燒開。放入苦瓜片和幾滴食用油和食用鹽稍焯燙一小會,撈出過涼待用。
(3)牛肉洗淨去除筋膜,切成薄片放入碗中。再加入料酒、食用鹽和醬油攪拌後醃製一會。
(4)鍋中熱油,放入肉片翻炒,再加入薑絲進行翻炒。加入苦瓜後繼續翻炒。
(5)待苦瓜成熟後加入食用鹽和醬油翻炒均勻出鍋即可。
2.番茄龍利魚
需要的材料:龍利魚、番茄、食用鹽、白糖、番茄醬、生薑、胡椒粉
做作方法
(1)龍利魚沖洗乾淨並瀝乾水分待用,生薑切絲待用。
(2)把龍利魚切成塊後放入碗裏。加入胡椒粉和薑絲醃製一會,番茄洗淨切塊待用。
(3)鍋中放入食用油,加熱後放入番茄丁進行翻炒。再把番茄醬擠入鍋中,再加入清水翻炒。
(4)待鍋中的湯汁粘稠,再次加入清水大火燒開。待鍋中水沸騰時把龍利魚放入鍋裏,煮至龍利魚成熟即可。
(5)出鍋前放入食用鹽和白糖翻炒均勻即可。
減肥可以吃什麼肉,相信通過上文您一定知道答案了。現在的減肥方法很多,而且各種減肥茶更是鋪天蓋地的滿天飛,雖説愛美之心,人皆有之,但是還是應該理性的對待。不要盲目跟風,一定要科學合理的減肥。
-
木瓜能豐胸
減肥、豐胸一直是女性追求的兩個愛美的事業,也是永遠不會停下腳步的。目前市場上針對豐胸有很多產品,比如豐胸乳、豐胸精油、豐胸膏或者是通過口服一些豐胸的藥物來達到豐胸的效果。更有愛美女性為了豐胸,選擇通過整形隆胸手術,讓自己的胸部變大。其實這些都是對身...
-
拔牙後怎麼吃最健康
我們在日常生活中或多或少都會有一些牙齒口腔類的疾病,大家都不喜歡拔牙,但是如果牙齒出現了比較嚴重的症狀,比如説支持的情況就一定要去將牙齒拔除了,但是拔牙之後也是有很多飲食禁忌的,要格外講究一些,接下來我們就一起來看看吧!一、拔牙後怎麼吃最健康1.拔牙後不要...
-
孕婦喝咖啡對身體怎麼樣
孕婦是家裏的寶貝一個家裏只要有一個孕婦之後重中之重便是這個女人了,那麼孕婦懷孕了之後飲食便是十分關鍵,什麼能吃什麼不能吃都需要十分的注意,今天介紹的這個問題就是孕婦能不能喝咖啡,不知道大家對於這個問題心裏有沒有自己的答案。一、孕婦喝咖啡對身體怎麼樣...
-
蛋餅怎麼做,教你幾招
雞蛋是我們日常經常食用的一種食材,它可以為我們提供很多的營養物質,雞蛋中含有大量的蛋白質和維生素,而雞蛋做成的雞蛋餅蛋白質也是很豐富的,他同時擁有着鐵鋅等營養元素,對我們身體有很多重要的作用,那麼雞蛋餅的做法你知道多少呢?快來跟我學幾個吧!一、葱花雞蛋餅怎...