飯後吃西紅柿減肥嗎

西紅柿又名番茄、洋柿子，是一種番茄屬類的一年生或多年生草本植物。品種繁多，栽培考究。它含有豐富的營養，又有多種功用，被稱為神奇的菜中之果。它體內含有較多的番茄素，有抑制細菌的作用，還有着減肥的功效。那麼飯後吃西紅柿減肥嗎？讓我們一起來看下。

飯後吃西紅柿減肥嗎

可以。

飯後吃1個西紅柿或者喝一杯西紅柿汁。西紅柿獨特的酸味還可刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,以幫助西紅柿中的食物纖維在腸內吸附多餘的脂肪和廢棄物,對於寒性體質或胃腸虛弱的人則可選擇加熱過的西紅柿或西紅柿汁。冬夏季“體寒”與“壓力”是影響睡眠的兩大天敵,而西紅柿裏的番茄紅素能夠清澈血液、促進代謝,具有放鬆神經、緩解壓力的作用。

西紅柿減肥食譜推薦

一、番茄意麪

番茄口味的意麪酸酸甜甜，開胃好吃，且熱量低，不易發胖。其中蒜和黑胡椒粉的味道是關鍵，平衡酸味的同時，也中和了番茄的寒性。

材料：高番茄紅素番茄3-4個、大蒜1片、橄欖油50-60ml、鹽1小勺、黑胡椒粉少許、幹歐芹菜粉適量、意大利麪300g

做法

1、將番茄用熱水燙後去皮，切成大小適中的幾篇，放入碗中備用。

2、在番茄里加入鹽、黑胡椒粉、大蒜切成的蒜茸，然後攪拌均勻。

3、在碗裏均與加入適量橄欖油之後，放入冰箱冷卻一下。

4、在充足的熱水裏加入意麪，保持沸騰狀態。偶爾攪拌一下，防止粘成一團。然後用漏勺撈出意麪，放入冷水中收一下。

5、將充分除去水分的意大利麪和3製作的調味汁拌在一起，盛入盤中。最後撒上歐芹粉邊大功告成。

二、番茄濃湯

硬硬的蔬菜也煮得柔軟易入口，美味融入濃濃的湯裏。此款湯裏含豐富的番茄紅素、β胡蘿蔔素、各種礦物質，同時還富含膳食纖維。

材料：番茄2個、番茄汁280ml、洋葱1/4個、牛肉末適量、筍乾1根、土豆1個，橄欖油2小時，大蒜1瓣、鹽少許

做法

1、將洋葱去皮，切成1cm大小的塊狀。大蒜切成蒜茸。

2、西紅柿在油裏煸炒後出汁，倒入番茄汁，把湯滾濃。

3、筍乾、土豆切成1cm大小的塊狀。

4、在鍋裏倒入橄欖油和大蒜，點火。大蒜香氣出來後，加入牛肉末翻炒。

5、然後加入洋葱、筍丁、土豆塊翻炒。整體都沾了油之後，加上湯底，蓋上鍋蓋煮20分鐘。

6、最後倒入番茄汁，用鹽調味後再煮15分鐘，盛入容器。

飯後吃西紅柿減肥嗎？關於這個問題的解釋就是飯後吃西紅柿減肥。它可以吸附飯後的多餘脂肪和廢棄物，有着減肥的功效。西紅柿減肥還有幾種常見的菜譜，例如番茄意麪、番茄濃湯等等，都對身體健康有着很大的好處，平常我們也可以多吃西紅柿。