經期飲食需注意,月經吃酸,能不能行?
對於每一個女生來説每個月都會有那麼幾天,會變得暴躁,易怒,而這個時候是不能吃很多東西的,比如:不能喝冰水,不能吃辣椒等等,而月經吃酸到底行不行卻沒有明確指出,今天我們就有這些經期的注意事項中來看看月經吃酸到底能不能行。
一、月經期間的禁忌飲食
1、任何補品(當歸、四物、麻油燉品……)容易造成子宮過度收縮。
2、生食、冰冷的飲品容易造成下腹部血液循環不佳,而影響經血順利排出造成痛經。
3、咖啡、任何刺激性飲品容易影響情緒。
4、女性月經期間不宜食用任何中藥補品,因為太補的燉品會影響子宮的收縮,使經血不易排淨,而薑絲豬肝湯是最佳的選擇,可以舒緩子宮肌肉,幫助經血排出,而且做法簡單,經濟又實惠!做法:兩大碗水,水滾後放入一把薑絲,一分鐘後再放入八小片豬肝,大火熱滾後再放入菠菜及少許葱花,最後加點香油和鹽即可。
二、月經期注意事項
1、不適宜有性生活:月經期因子宮腔內膜剝落,表面形成創傷面,如果發生性生活,容易將細菌引入,使其逆行而上,進入子宮腔內,引起子宮內的感染。
2、不適宜吃太鹹:過鹹的食物,會使內的鹽分和水分貯留增多,在月經來前,很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。
3、不適宜喝濃茶、咖啡:這類飲料中咖啡因含量很高,容易刺激神經和心血管,以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料:生冷的食物,會降低血液循環的速度,進而影響子宮的收縮及經血的排出,致經血排出不利,引起月經痛。
5、不宜採取坐浴、盆浴:月經期子宮頸口微開,坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內腔導致炎症。
6、不宜穿緊身衣褲:臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力,從而影響血液循環,造成陰部充血水腫。
7、不宜高聲唱歌:月經期,呼吸道粘膜和聲帶充血,高聲唱歌或大聲説話,聲帶肌肉容易疲勞,導致聲音沙啞。
8、不可過度捶打腰背:雖然經期容易發生腰背痠痛等現象,但不可隨意自行敲打,這樣會使骨盆腔進一步充血,引起月經過多或經期過長。
從經期的注意事項來看,來月經吃酸是不行的。
我們都知道經期不能吃辣椒,不能喝冰水,而現在我們知道了月經吃酸是不可行的,如果你是一個女生那麼一定要記住以上這些經期的注意事項,如果你是一個擁有女朋友的男生,一定要為了女朋友記住這些注意事項,不要再一直説多喝熱水了。
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