防暑解渴之夏季飲品
夏天喝什麼最防暑解渴呢?這恐怕是很多小夥伴的強烈心願了。也是很多人最最迫切的願望。接下來,敲重點啦,小編會給大家介紹喝什麼最能防暑解渴,小編會給大家介紹喝什麼最能防暑解渴,小編會給大家介紹喝什麼最能防暑解渴!重要的事情説三遍!
夏季良飲是熱茶盛夏酷暑,喝什麼最防暑解渴?
中醫認為,惟熱茶莫屬。 茶葉性味甘,苦,微寒,是我國傳統的天然保健飲料。現代醫學研究表明,茶葉中所含的化學成分達500多種,其中主要成分有咖啡鹼、茶多酚、蛋白質、氨基酸、糖類、維生素、脂質、有機酸等有機化合物,還含有鉀、鈉、鎂、銅等28種無機營養元素,各種化學成分之間的組合比例十分協調。
溶在熱茶中的咖啡鹼、可可鹼、茶鹼和芳香物質,可興奮大腦神經,有利於對體温中樞進行調控,並能強心利尿,促進血液循環,增加腎臟血流量,加快代謝,使體內多餘熱量隨尿液排出體外。
喝熱茶可促進血液流向體表,汗孔洞開,汗腺舒張,促進汗液排出,散發熱量。有人測定,喝熱茶9分鐘後可使皮膚温度降低1℃-2℃,降温可維持15分鐘以上。 老年人因津液不足,口乾舌燥,茶中含的茶多酚、糖類、氨基酸及多種芳香物質可刺激口腔黏膜,促進唾液分泌而起到生津止渴的作用。患有肥胖症、高脂血症、心腦血管病等慢性病的人,在炎夏易發生中暑,茶中的茶多酚、維生素C、酯多糖等成分,具有保護心血管健康,降低膽固醇和血脂的作用,並能保護造血功能,升高白細胞,增強抗病能力。
因而飲茶對強身防中暑極有裨益。 適度飲茶對人體有一定的醫療保健作用。它能提精神、去疲勞、助消化、能消炎殺菌、防治腸道傳染病,能防暑降温,解渴生津。但飲茶要講科學,飲茶不可過量,茶水以清淡適中為宜,慢慢品味。 豆漿解暑又降火夏天出汗多,能量消耗大,人們一般會出現不同程度的消瘦,一方面要消暑,另一方面營養的補充也十分重要。
但夏季營養流失太快,不容易吸收;而且進補容易上火,因此夏天進補要以均衡營養、降温去火為前提,不宜進食燥性補品。你可知道,小小一杯豆漿不但能達到進補的目的,同時還有消暑功效。 中醫認為:豆漿性平味甘,有生津潤燥之效,“瀉胃火,治內熱”、“利水下氣,制諸風熱”。 眾所周知,綠豆有降暑功效。以黃豆和綠豆為原料做成的“消暑二豆飲”,更具清熱解暑、潤喉止渴之效。同時富含蛋白質、維生素、礦物質等養分,經常飲用能均衡人體營養,調整內分泌,對降低膽固醇、減輕動脈硬化、高血壓及保肝等有一定的幫助。
夏天快到了,小夥伴們別再為口渴而煩惱啦,以上小編整理出的關於防暑解渴的飲品都要記牢呀,當然,最好的飲料就是温開水啦。夏天,也要喝温開水哦,不僅僅可以防暑解渴哦。當然,夏天也是我們出汗最多的季節,可以在温開水裏面加少量的鹽,以補充我們因出汗而流失的鹽分。
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