薏米祛濕茶對身體好,你喝過嗎?
薏米祛濕茶對濕氣重的人十分有好處,薏米有利水消腫,還可以健脾胃,而且熱量還很低,很適合女性朋友日常食用,而且還含有豐富的營養,是祛濕的理想食物,薏米祛濕茶有好多種做法,例如,紅豆薏米茶十分適合要祛濕的小夥伴日常飲用,還有其他做法,我們快來看看吧~
薏米又叫薏苡仁、苡仁、六穀子,為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼,味甘、淡,入脾、肺、腎經,具有利水、健脾、除痺、清熱排膿的功效。今天小編就告訴大家幾款薏米祛濕茶的配方和做法,讓你也輕鬆祛除體內的小濕氣!
薏米祛濕茶
1、薏米茶
做法:將薏米挑選洗淨、瀝乾水分,放入平底鍋內,開小火,慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗淨,放入焙熟的薏米、衝入開水,浸泡5~10分鐘。根據個人愛好,可以在煮好的茶內加入熟紅豆之類的熱性食材。
功效:薏米性涼,味甘,淡。《本草綱目》謂其“健脾益胃,補肺清熱,祛風勝濕,養顏駐容,輕身延年”。
2、紅豆薏仁茶
做法:紅豆薏仁按1:1的比例放入盆中,挑揀並淘洗乾淨。 放入電飯煲中加適量水浸泡一夜,加入足量的水開煮,煮至豆子軟爛即可。
功效:薏仁,在中藥裏稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列為上品,它可以治濕痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。可以消腫祛濕,熱量低,富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分,養血益氣,有美白、清熱排毒的功效。如果覺得製作起來不方便的朋友可以購買飲用金福眉紅豆薏仁茶,既能省去製作的麻煩又能輕鬆達到祛濕目的。
3、茯苓薏米祛濕茶
做法:茯苓15~20克,薏米20克,生薑3片(視需求)。茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分鐘。加入生薑(如果是舌苔黃膩的或者易上火的體質就不要放生薑),煮開後,轉小火煎煮30分鐘,差不多隻有一碗水,倒出水趁熱喝即可(第二次喝的時候,繼續加一碗水,煮開後煎20分鐘,一般可以喝三次)。
功效:此茶有清熱、健脾祛濕的功效。適用於咳嗽痰多、濕氣重的肥胖人羣。茯苓還能用於治療調理痰飲眩悸、心神不安、驚悸失眠,有一定的安神作用。若體質偏寒的,可以多下幾片姜。糖尿病人不適合喝。
薏米祛濕茶的幾種做法,相信看到這裏,小夥伴們已經知道答案了吧~薏米祛濕茶是對身體十分有好處的飲品,而且熱量還很低,十分適合女性飲用哦,而且正在減肥中的小夥伴們也可以試試薏米祛濕茶,薏米祛濕茶還有很多做法,可以根據自己的喜好製作哦~
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