什麼汁解暑,你瞭解了嗎
炎炎夏日,喝什麼汁最解暑,大家一定會異口同聲地説,西瓜汁,壓榨之後,如果放在冰箱裏再冰鎮一下,既解渴,又清爽。除了西瓜汁之外,還有很多時令水果,也可以榨汁,在眾多水果中,幫大家挑出幾種最具代表性的,僅供大家參考,什麼汁解暑,而且還能有美容,減脂的功效,不如仔細看看吧。
什麼汁最解暑
一、西瓜汁,最是清涼解暑
準備800克的西瓜,2片檸檬,一勺蜂蜜、一小碗冰塊。
做法:西瓜去皮後切塊,檸檬去皮,把所有食材放入高纖維萃取機裏,轉1分鐘就好了,不留渣渣的。根據自己的腸胃接受能力放冰塊。怕涼的人也可不放,陰虛體質的人非常適合放一些,放了冰塊的西瓜汁,喝起來真爽。
二、蘋果西芹減肥果蔬汁
早上空腹喝一杯,可增強免疫力,還可減肥美容。
做法:苦瓜50克,蘋果1個去核,柿子椒半個,西洋芹(粗的那種芹菜)80克,黃瓜150克。
把幾樣食材洗乾淨後切成小塊,放入高纖維萃取機裏,加300毫升礦泉水,轉3分鐘就可。
選擇這幾樣食材是考慮到飽腹感很強,芹菜、蘋果所含的膳食纖維非常多,吃了不容易餓。柿子椒富含維生素C豐富,養顏美容。苦瓜,清內熱,去肝火。
三、哈密苦瓜汁
清涼解毒、預防便祕、養顏美容。
準備苦瓜100克,蘋果1個去核,哈密瓜一小塊,檸檬幾片,温水350毫升。把苦瓜去籽切片,檸檬哈密瓜去皮切片,蘋果切塊,再加入一點蜂蜜,加入350毫升水,放入萃取機,轉3分鐘即可。
四、黃瓜汁
黃瓜汁的口感和營養俱佳,夏天可以用來預防口腔疾病,還可減肥美容。
如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜,偶爾喝一杯黃瓜汁,自是別有一番風味,更能預防夏天裏多發的口腔疾病。
做法:其實太簡單了,把新鮮的黃瓜洗淨去皮,簡單用糖醃一下,或者直接加冷開水在榨汁機中取汁直接飲用。
飲用黃瓜汁的時候,如果覺得稀釋後的黃瓜汁口感有點苦澀的話,可以適量加一點蜂蜜來調味。
如果生活在海南的朋友,還可以喝椰子汁,那也是消暑的單品,只可惜北方很少有賣椰子的,就算有,感覺水份也不是很充足,必竟椰子經過了長途跋涉。
什麼汁解暑,你記住了嗎?
夏季水果很豐富,除了提到的西瓜,最為解暑,幾乎家家必買,還有一些其它的瓜類,比如甜瓜,香瓜,只要適合你的口味,都可以榨成汁,放在冰箱裏冰鎮一下,口感更佳。其實夏季最好的解暑汁,還是熬好的綠豆湯,也算是湯汁的一種,放在冰箱裏冰鎮,然後再喝,絕對消暑的最佳單品。什麼汁解暑,就看你的口味了。
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