薏米祛濕配方,一般人我不告訴他!
因着天氣等原因,對本身體內濕氣就重的人來説無疑就是一大威脅。一杯祛濕茶,既能祛除體內濕氣又能讓你看起來神清氣爽,不再無精打采的。而祛濕茶一般都是由紅豆、薏米等熬製而成的,有清熱解毒的功效。今天,小編就來告訴大家薏米祛濕茶的配方。
薏米祛濕配方
1、薏米茶
做法:將薏米挑選洗淨、瀝乾水分,放入平底鍋內,開小火,慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗淨,放入焙熟的薏米、衝入開水,浸泡5~10分鐘。根據個人愛好,可以在煮好的茶內加入熟紅豆之類的熱性食材。
功效:薏米性涼,味甘,淡。《本草綱目》謂其“健脾益胃,補肺清熱,祛風勝濕,養顏駐容,輕身延年”。
2、紅豆薏仁茶
做法:紅豆薏仁按1:1的比例放入盆中,挑揀並淘洗乾淨。 放入電飯煲中加適量水浸泡一夜,加入足量的水開煮,煮至豆子軟爛即可。
功效:薏仁,在中藥裏稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列為上品,它可以治濕痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。可以消腫祛濕,熱量低,富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分,養血益氣,有美白、清熱排毒的功效。如果覺得製作起來不方便的朋友可以購買飲用金福眉紅豆薏仁茶,既能省去製作的麻煩又能輕鬆達到祛濕目的。
3、茯苓薏米祛濕茶
做法:茯苓15~20克,薏米20克,生薑3片(視需求)。茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分鐘。加入生薑(如果是舌苔黃膩的或者易上火的體質就不要放生薑),煮開後,轉小火煎煮30分鐘,差不多隻有一碗水,倒出水趁熱喝即可(第二次喝的時候,繼續加一碗水,煮開後煎20分鐘,一般可以喝三次)。
功效:此茶有清熱、健脾祛濕的功效。適用於咳嗽痰多、濕氣重的肥胖人羣。茯苓還能用於治療調理痰飲眩悸、心神不安、驚悸失眠,有一定的安神作用。若體質偏寒的,可以多下幾片姜。糖尿病人不適合喝。
4、枸杞薏米茶
做法:薏米300克,枸杞子一把,紅棗2-3顆,冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質,用清水淘淨並控幹水分;將薏米放入平底鍋中,鍋中不可放油,開小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中,枸杞子可抓一小把放入,如喜歡甜味可放幾顆冰糖,再放入焙好的薏米,衝入滾燙的開水,浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效:薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕。
現在,大家知道了幾種薏米祛濕配方了。濕氣重的你們快點動手做起來吧,別等到了因季節的原因,濕上加濕就不好了。紅豆薏米中的紅豆具有補充血氣的功能,但是脾胃不好的人不要多喝,最好是多喝些暖宮寒的食物調理好了,再喝祛濕茶也行。
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