坐月子喝紅棗水可以嗎,紅棗水有什麼功效
坐月子是寶媽最關鍵的時期,如果月子期間吃錯東西,不僅傷及寶媽身體,還間接影響孩子健康。許多寶媽都深知坐月子的重要性,所以她們在飲食方面就尤為謹慎,在吃一些食物之前,她們都會弄清楚此物對自己的利弊。那麼,坐月子喝紅棗水可以嗎?紅棗水有什麼功效?
一、坐月子喝紅棗水可以嗎
紅棗是沒有回奶作用的,可以在月子期間喝的,你最好長期堅持喝才會有補血的效果的。在月子期間加強營養是利於提高乳汁質量的。
二、坐月子喝紅棗水的作用
1.提高免疫力、防癌
棗能提高人體免疫力,並可抑制癌細胞。藥理研究發現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
2.預防結石
經常食用鮮棗的人很少患膽結石,這是因為鮮棗中豐富的維生素C,使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸,膽固醇少了,結石形成的概率也就隨之減少。
3.補鈣
棗中富含鈣和鐵,對防治骨質疏鬆 、產後貧血有重要作用,中老年人更年期經常會骨質疏鬆,正在生長髮育高峯的青少年和女性容易發生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的。
二、坐月子飲食注意事項
1.忌寒涼、辛辣食物
產後新媽媽身體虛弱,加上需排出子宮內淤血,諸如生冷、寒涼等食物不要吃。這麼做是為了避免生冷食物損傷腸胃健康,防止寒涼食物影響惡露排出,造成腹痛等不適。再來,生產可致使新媽媽失血傷津,往往會出現陰虛發熱的情況,因而辛辣食物也最好忌吃,比如葱、姜、辣椒等。若是食用不當,易給新媽媽帶來便祕、痔瘡等煩惱,還會經由乳汁進而對嬰兒腸胃造成一定傷害。
2.切記不宜大補
人是一種高級動物,在生育這方面與動物有很多相似的地方,新媽媽們在妊娠期間就已為生產做好了準備。倘若在坐月子期間進行大補,極容易造成新媽媽產後肥胖,身材走形的情況,嚴重的話還會引發疾病。一旦新媽媽患上肥胖症再進行母乳餵養,寶寶也有可能肥胖或是發生腹瀉。
通過以上了解,坐月子喝紅棗水可以嗎?月子期間可以喝紅棗水,而且產婦適當喝它對身體還有一定好處,因為紅棗具有補氣血的功效。紅棗水雖然好,但產婦也不可以大飲特飲,因為紅棗含糖分多,過量食用容易導致肥胖,從而引發一些疾病,所以適度飲用為好。
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