經期可以吃阿膠嗎,經期前後的飲食禁忌
女性在經期的時候飲食要特別注意,生冷寒涼的東西都不可以吃。而阿膠是我們都很熟悉的滋補品,可以滋陰補血,用於女性月經不調。那麼女性經期能不能吃阿膠呢?阿膠適合什麼時候吃?哪些人羣不適合吃阿膠呢?經期又應該吃一些什麼食物呢?
一、經期可以吃阿膠嗎
阿膠具有補血的作用,是女性平時調理身體,治療婦科疾病常見的一種中藥。正常人也能通過吃阿膠改善體質。不少女性在月經期間有吃阿膠的習慣,月經期間能吃阿膠嗎?如果經期服用阿膠的話,會造成本次月經量過多或者以後的經期紊亂的,如果補血益氣養身體調養氣色的話,一定要等月經完全結束後才可以服用。
二、服用阿膠注意事項
阿膠是非常珍貴的藥材,為了更好地利用阿膠的藥效,服用阿膠一定要注意各種事項。
1、每日阿膠的用藥量不宜過多,一般在3-9克即可。但具體用量最好根據個人體質而定。服用是最好在飯前服用。
2、阿膠的藥性性質平和,適合長期滋補品服用。
3、感冒的時候最好不要服用阿膠。服用阿膠的時候也不要和茶水和蘿蔔同吃。
4、孕婦、高血壓、糖尿病在醫師指導下服用,服用後有什麼出現不適症狀最好停止服用。
三、女性月經期前後飲食禁忌
月經前:及時調和氣血,不能吃太熱性的食物,可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥(健脾胃)、當歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。
月經期:陰血下泄,陽氣偏旺,不宜吃陽氣偏熱的東西,例如紅棗、阿膠等。
月經後:需要滋陰養血,補充之前流失的氣血,可以煲一些滋補的湯,例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等,也可以吃子排、山藥、藕,當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物,例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。
四、月經期適宜的水果
1、緩解痛經功效的水果:棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃
痛經發生在經期及其前後,出現小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發,嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,給工作及生活帶來影響。棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵等,女性在經期食用以上水果後,能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質,適當減輕女性的痛經症狀。
2、調理經期提前或推後,改善內分泌紊亂的水果:龍眼、蓮子、核桃、紅棗
月經不調主要體現在經期與經量的變化,是女性病最常見的經期反應。不難看出這類女性在月經期間吃什麼水果好,以上水果部分為中藥原材料,含有豐富胡蘿蔔素、維生素E等,自古以來便用於女性月經不調。有很強的安神,幫助睡眠的功效,對神經衰弱、經期煩躁等症狀有顯着作用。
經期可以吃阿膠嗎?女性經期是不適合吃阿膠的,如果想要吃阿膠,一定要等月經結束之後才可以。阿膠雖然名貴,但是食用的時候也要注意時機和用量,並且有部分人羣是不適合食用阿膠的。女性在經期前後的飲食也要相當注意,文中我們也提到了一些適合在經期前後和經期期間適合食用的食物,大家一定要注意哦!
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