好的乾果有哪些,有哪些乾果有好的寓意
現在的物質生活豐富,市面上有各種各樣的產品。其中乾果可説是老少皆宜的好食品。大部分的乾果價格都不便宜,所以我們選擇乾果的時候,也很重要。不然花費了錢還買不到自己心儀的食品。而乾果也是各式各樣的豐富多彩,介紹幾種好的乾果。
一、好的乾果有哪些
1.杏幹
杏幹中的鉀含量是香蕉的三倍
2.櫻桃幹
櫻桃幹中含有豐富的花青素
3.無花果乾
鐵元素是人體正常運行必不可少的元素之一,而無花果乾富含豐富的鐵元素
4.葡萄乾
葡萄乾中富含豐富的硼
5.紅棗
勞累過度導致身體疲勞時,如果吃一些甜食,身體的疲勞感就會比較容易消除。
6.梅乾
梅乾中含有豐富的山梨糖,有助於增加大便濕度,具有不錯的通便功效。
7.蔓越橘幹
蔓越橘中含有的活性物質原花青素具有抗黏附的功效。
8.核桃
核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸、銅、鎂、鉀、維生素還有富含豐富的ω-3脂肪酸等,對身體有很大益處。
9.腰果
腰果中含有豐富的蛋白質、脂肪、水以及碳水化合物和諸多礦物元素等。
10.松子
松子富含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。經常吃松子也能夠滋潤皮膚,延年益壽,松子有很高的食療價值。
二、有哪些乾果有好的寓意
1.腰果——腰包鼓鼓
腰果甘甜如蜜,而且其寓意也十分的好,是寓意人們腰包鼓鼓的意思。所以在春節這個大過年的時機,不妨多買點腰果回家,也就是為了圖個吉利嘛,讓人有個好盼頭。當然買腰果的時候,要注意看其外形,如果不是完整的月牙形的話,質量可沒那麼好。
2.栗子——早日立子
古代的新婚夫婦洞房花燭夜的時候,其實都會在賬內撒一把棗子和一把栗子,寓意是早立子。當然,栗子還有利子的寓意。所以在春節買點栗子回家或生吃,或煮來吃,或做菜,其實都可以的。
3.核桃——闔家幸福
核桃不僅營養價值高,而且寓意也非常好,它預示一家都能夠幸福喜樂。另外,核桃還是補腦聖品喲,所以在春節的時候買點核桃回家吃是多多益善啊。
4.花生——生生不息
花生一年四季其實都可以買到的,不過花生的寓意非常好,預示着生生不息。所以很多人過年的時候也會買點回來當零食吃。現在花生的口味很多,有生鹽水煮的,也有香脆的,還有直接生吃的。
5.冬棗——早日富貴
冬棗寓意早日富貴,也是春節期間比較適合置辦的寓意好的乾果。
6.開心果——開心快樂
在過年期間買點開心果回家,讓大家都開開心心的過個春節,也是不錯的。不過注意挑選開心果的時候要挑選綠色的,比黃色的那種要新鮮多喲。
好的乾果我們大家都喜歡,在這裏需要提醒大家,乾果雖然含有豐富的蛋白質但是也含有大量的脂類和油類。所以乾果再好吃,我們也不能當飯吃,一次少量吃,每天吃一點就最好啦。還有就是乾果的種類豐富多產,我們最好能嘗試不同的品種,這樣營養也更均衡。
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