蜂蜜怎麼吃美容養顏

蜂蜜在很多地方都非常有用，最廣為人知的便是美容養顏，延緩衰老的神奇功效，大家應該都知道蜂蜜敷臉是可以美容保濕美白的，那麼其實蜂蜜直接食用也是可以美容養顏的，不過也是要講究方法的，那麼下文就來説説蜂蜜怎麼吃美容養顏。

蜂蜜怎麼吃美容養顏

一、空腹喝蜂蜜

早上空腹喝水本來就對身體好，水可以清除血液中產生的一些垃圾，對身體有很好的代謝作用。尤其是對高血壓和高血脂的人而言，早上一杯清水簡直是養生必備的一個步驟。在温水裏添加蜂蜜，能很好的不錯天然的維生素和礦物質，對身體有一種補給作用。

二、添加在飲品中

蜂蜜的甜度很可口，平時可以在一些飲品裏添加少許蜂蜜，攪拌後味道更佳。像豆奶、牛奶、果汁，能很好的豐富口感，還能中和一些涼性的蔬果，讓身體更容易接受。

三、蒸煮蔬果

將蜂蜜和蘿蔔、鮮藕、百合、芹菜等蔬果進行熬煮後，再食用，不僅可以解熱毒，還能治療一些炎症，是平時可以多嘗試的一種食用方法。

四、温水衝調法

蜂蜜的營養成分特別豐富。主要成分是葡萄糖和果糖兩者的含量達70此外還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等。蜂蜜具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌功能等作用。《本草綱目》記載“蜂蜜有五功清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。”現代醫學也證明蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效。直接用温水衝調蜂蜜，因為我國有“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”的説法，所以臨睡前口服，安眠又養顏。

五、雪梨蜂蜜

以往沒有條件的時候，大家都喝冰糖雪梨，然而現如今國內外的蜂蜜均在各大超市、網站上有售，所以我們蜂蜜逐漸替代了冰糖，不僅潤肺而且養顏。日本的櫻桃蜜，新西蘭蜜蘭達的麥盧卡蜂蜜、泰國的龍眼蜜等等，都可以與雪梨搭配，讓傳統口味遇上舶來品的國外高級蜂蜜，更洋氣!

六、蜂蜜牛奶

蜜奶飲取蜂蜜50毫升牛奶50毫升黑芝麻25克。黑芝麻搗爛同蜂蜜、牛奶調和早晨空腹温開水沖服。適宜於產後血虛、腸燥便祕、面色萎黃、皮膚不潤等症。如果腸胃不好，個人建議您用新西蘭的麥盧卡蜜，這個是專門養護腸道的。

七、蜂蜜柚子

目前比較流行的一種蜂蜜飲用法。眾所周知柚子營養價值很高，含有非常豐富的維他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的維他命C，含量是檸檬和臍橙的3倍。而搭配不同的蜂蜜也會有不一樣的效果。對於女性而言，這款不僅排毒，更能補充維他命C，防止衰老，一舉兩得。

以上就是關於蜂蜜怎麼吃美容養顏的全部內容，相信各位都瞭解了吧，蜂蜜是日常生活中非常實用而且營養功效都很好的營養品，多加利用可以讓我們的皮膚更好，不過也不可一次食用過多，蜂蜜中含用大量糖分，吃太多會導致血糖升高。