下奶雞湯,它居然有這麼大的作用
每個女人在成為當媽媽前和當媽媽後是有很大的改變的,生完孩子後,最重要的就是坐月子了。坐月子主要是有另兩個目的,第一呢是要把自己的身體養好,這第二就是為了自己的孩子能夠喝到母乳。只有吃足夠有營養的東西,就能更好的養好身體,也能更好的進行哺乳。
一、產後有必要立馬“喝雞湯”進行大補嗎
在中國人的傳統觀念裏,“坐月子”幾乎就是意味着吃。整隻整隻的老母雞、蹄膀,一碗接一碗的紅棗桂圓湯,這些被認為是產後補氣、產奶的最好食物。然而,從現代醫學和營養學角度來講,這是一種不科學的飲食觀念。
產後,特別是剖宮產後,新媽媽的胃腸道功能還未恢復,不能吃太過油膩的食物。老母雞、蹄胖等食物脂肪含量較高,不適合產後馬上吃,這樣可能會導致無奶或者回奶。
產後最好不要立馬喝雞湯補身體,雖然雞湯很有營養,但是女性在產後體內血液的雌激素會降低,這樣一來催乳素就會發生作用促進乳汁的分泌,而老母雞中還含有一些雌激素,如果產後食用母雞湯過多,會增加體內雌激素作用,自然就減弱了催乳素的作用,最終導致少奶、回奶甚至無奶。
當然產後能喝雞湯補身體,最好產後過段時間,乳汁分泌正常了才開始食用。
二、“喝雞湯”真的能幫助產婦下奶嗎?
產婦喝燉雞湯的好處很多,不僅能給產婦提供營養補給,還能提高抵抗力,尤其是在哺乳期患上感冒的產婦,服用雞湯能促進康復。此外,在產後5-7天內喝雞湯,能幫助產婦下奶,讓寶寶有充足的奶水喝。
三、下奶雞湯的作用
1、補充營養
雞湯中的雞肉和其他食材營養價值高,家常熬雞湯時,可將雞油、雞皮、雞肉和雞骨雞湯所含的營養溶解到湯中,而且湯裏的雞油大都屬於飽和脂肪酸(脂肪酸不飽和程度愈高,營養價值也愈高),能為產婦提供營養補給。
2、提高抵抗力
雞湯具有改善人體的免疫機能的特點,產婦平時多喝雞湯。特別是在回南天的時候,部分產婦容易感冒,但又不敢吃藥,此時可以選擇喝雞。,雞湯能起到抑制黏膜產生的作用,有助於減少鼻腔堵塞和喉嚨疼痛,讓身體儘快恢復。
3、產後5-7天喝雞湯可下奶
產後如果奶水比較少,可以和雌激素少的湯水來促進下奶。此時可以給產婦做公雞湯(不要選用母雞)。公雞體內含有的雄激素具有抗雌激素的作用,所以喝一碗清燉公雞湯對於乳汁分泌大好處。而且公雞較母雞脂肪更少,有利於防止產後肥胖和寶寶的營養吸收。
不過要注意的是,喝雞湯下奶要在產後5天,因為產婦在分娩後的前幾天,身體比較虛弱,應多喝些紅糖水、小米粥等熱性食物,雞湯應在產後5天,乳汁開始分泌時再喝。
4、可調節產後疾病
雞肉含有豐富的營養價值,特別是烏雞,含有人體不可缺的賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸,具有滋補藥用價值。產婦喝燉雞湯能起到滋陰、補腎、養血、添精、益肝、退熱、補虛作用的效果。
對產後體虛、乳汁不足、貧血、月經不調、子宮虛寒、痛經、崩漏帶下、身體瘦弱的產婦,有很好的食療效果。
雞湯是非常有營養的湯食,營養價值極高。尤其是對剛生產完的孕婦來説,可以説誰非常補身體的食物了。這對孕婦身體的恢復起到了極大的幫助作用,對剛剛出生的嬰兒也是非常有意義的,畢竟只有孕婦將身體養好後,才能給嬰兒供給奶水,所以下奶雞湯很是有營養的。
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