幾款感冒潤喉湯,有空不妨就來試試看吧
感冒是我們生活中經常會遇到的狀況,尤其是在碰到天氣突然發生變化的交替時節,就更容易患上感冒了,對於感冒的病人來説,飲食上應該以清淡為主,同時還應該增加一些營養,來補充損傷的元氣,因此,燉湯就是一個很好的選擇了,那麼今天就來看看都有哪些感冒潤喉湯吧
幾款感冒潤喉湯,有空不妨就來試試看吧
一、蘋果川貝雞湯
材料:三黃雞半隻、蘋果2個、桂圓肉15克、川貝母15克、姜、適量水
做法:
1.將三黃雞洗淨切成小塊
2.把雞塊放在沸水中焯水後用清水沖洗,瀝乾水份
3.湯鍋內加入6碗水,焯過水的雞塊放鍋內
4.蘋果洗淨,切成塊,去掉芯
5.將清洗過的桂圓肉、川貝、蘋果、薑片一起放進湯鍋內
6.大火燒開後轉小火,煲2個小時即可
二、枇杷銀耳湯
材料:枇杷150克、銀耳(幹)10克、白砂糖150克
做法:
1.先將銀耳用冷水泡發,除根洗淨,放入碗內加少量水,上籠蒸1小時左右,使銀耳粘滑成熟。將枇杷剝去皮,挖去籽,切成指甲片
2.淨鍋中加清水500克燒開,先下蒸好的銀耳,燒滾後再放入枇杷片和白糖,裝入大湯碗即成
三、南瓜番茄湯
材料:南瓜、蘋果、胡蘿蔔
做法:
1.南瓜去掉瓜瓤,蘋果去皮,胡蘿蔔分別切成小塊備用
2.南瓜胡蘿蔔加入足量清水,上火煲煮,沸騰後,轉文火煲10分鐘
3.加入蘋果大火煮沸,加入小番茄,大火煮沸,最後轉文火煲10分鐘即可
四、羅漢果燉雪梨
材料:羅漢果1個、梨2個
做法:羅漢果洗淨掰開,梨去皮切小塊,放入水中大火燒開,小火燉20分鐘即可。羅漢果和梨都很甜,不需要加糖,否則會膩。
五、雪梨百合湯
材料:雪梨1個、百合若干片、枸杞10粒
做法:
1.雪梨洗淨,帶皮切成小塊,百合洗淨。
2.雪梨塊和百合放入鍋中,倒入清水,大火煮開後,撇去湯麪的浮沫。
3.後蓋上鍋蓋,露一條小縫,調成小火,煮20分鐘後,放入洗淨的枸杞,再煮2分鐘就可以了。
六、豬血菠菜湯
材料:菠菜3棵、豬血100克、葱段10克、鹽、香油各適量
做法:
1.鍋置火上,放入適量香油,炒香葱段後放入適量開水,大火煮開。
2.將豬血放入鍋中,煮至水再次滾沸,加入菠菜段、鹽,離火即可。
嘿嘿,是不是學到了不少呢?看到這裏,你應該也會這些感冒潤喉湯的做法了吧?小編知道感冒都不是大家想得的病,但是備上這樣一份做法,對你的生活也是有很多的幫助呢!所以,不要趾高氣昂不去學習這些做法哦,不如多做一做感冒潤喉湯,幫助自己保持一個健康的身體哦!
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