銀耳湯減肥嗎,銀耳有哪些吃法
銀耳湯是一道十分家常的美食。銀耳湯香糯可口,口感順滑,受到許多人的喜愛。銀耳湯具有極高的營養價值和保健的功效,而且女性吃了還能美容養顏,可謂是非常有營養的一道美食。那麼這樣美味的銀耳湯對於減肥人士來説可以喝嗎?銀耳湯減肥嗎?
銀耳湯減肥嗎?銀耳湯脂肪很少,所以有減肥的效果,並且銀耳湯減肥效果還十分顯著。下面給大家介紹一些銀耳的吃法。
一、酒釀銀耳
1.銀耳用温水泡透,去掉雜質泥砂,再用開水泡發,用開水汞一下,撈出放入缽裏,加水蒸爛後加白糖。
2.取出蒸好的銀耳到人鍋內,加入酒釀燒沸,撇去泡沫,盛入碗內即成。
二、美味雙耳
1.銀耳、黑木耳揀去雜質,用清水洗淨。用開水燙一下立即投入冷開水,冷卻後撈出,瀝乾水後裝盆。
2.取碗一隻,加入精鹽,味精、白糖、胡椒粉、麻油、冷開水調勻,澆在盆中即成。
按:此湯為黑白木耳相合而用的菜餚,故稱為雙耳。雙耳中內含人體需要的多種氨基酸,以及對人體有益的植物膠質,均為高級滋補強壯的營養品。此湯功效重在益氣滋陰,補腎強身,活血止血。能增進食慾、促進消化、潤健皮膚、潤肺補腦、和血養榮、輕身強志等作用,是理想的延年益壽食譜。亦可治療氣血不足、產後虛血、久病體虛或作為消渴病、高血壓、血管硬化症等病的保健菜餚。銀耳、木耳都能增強人體免疫功能,可提高抗病、防病能力,使人健康少病。
三、銀耳豆腐
1.將銀耳用水泡發,去雜除蒂,洗淨,放在沸水中焯透,撈出均勻擺放在盤子裏。
2.豆腐壓成泥,加入精鹽、味精、澱粉攪成糊狀備用。用羹匙調好豆腐泥,加入芫荽葉於表面上,上籠蒸 5 分鐘左右取出,均勻地擺在裝銀耳的盤子裏。
3.鍋中加入豆芽湯、精鹽,燒沸後加入味精,用少量濕澱粉勾芡,澆在銀耳上面即成。
按:此菜取滋明清熱、養胃生津、強身健體之品銀耳,與清熱解毒、和中潤燥、寬腸降濁的豆腐同用,對於久病體虛、氣血虧耗、陰血不足、心悸勞咳,以及腹脹、水腫、脾胃虛弱、消化不良或小兒疳積、瀉痢均有良好的作用。常食用,又可以補益脾胃,健身寧心,是理想的菜餚。
銀耳湯減肥嗎?銀耳湯減肥效果是十分顯著的哦。而且美味的銀耳還有很多吃法,由上面所講的三種吃法所製作的菜餚都是十分的美味,對於減肥的人來説也是很不錯的選擇。這些做法也都十分的簡單易學,喜歡吃銀耳的朋友們可以學習一下。
-
章魚和烏賊這樣做最美味,好吃到爆
喜歡吃海鮮的朋友,相信一定對章魚和烏賊不陌生了,而且也有越來越多的朋友喜歡吃這類海鮮,帶着海底獨特的味道,吃上這麼一口鮮嫩的海味,那種感覺是很讚的。所以今天我們就來為大家詳細介紹下章魚和烏賊怎麼炒才好吃呢,不妨一起來看看!章魚和烏賊這樣做最美味,好吃到爆...
-
產婦紅毛丹可以吃嗎,都有什麼好處
很多準媽媽們會有個問題,自己吃進去的東西會不會對寶寶不好?太甜的水果會不會導致血糖增高?最近我閨蜜也被吃什麼水果折磨的神經兮兮的,就怕吃的血糖超標。導致很多水果擺在她面前都不敢吃,最近又想吃紅毛丹,又怕不能吃。產婦到底能不能吃紅毛丹呢?我們一起看下文了解...
-
酸辣萵苣,,吃了有什麼影響?
萵苣,是菊科植物,分佈區域主要在亞洲、歐洲和美洲。含有的營養成分有維生素A、維生素B1、煙酸等成分,具有鎮靜安神、排毒清腸和抗癌防癌的效果。萵苣作為一道美味佳餚,受到平民之間的喜愛。鮮綠的外表吸引了不少的關注,這也讓人們不斷髮掘出它的新吃法。一、關於萵...
-
孕婦感冒喝什麼好,有什麼飲食禁忌
説到感冒,相信不用再過多的解釋啦,誰都經歷過,感冒的種類也有好多種,除了對症用藥外,食療也是必不可少的,畢竟病從口入,那麼問題來啦,孕婦這個特殊需要呵護、照顧的羣體,感冒了喝什麼好呢,以及有什麼飲食禁忌,針對這些問題,接下來仔細的説説。一、孕婦感冒喝什麼好1.冰糖燕...