對感冒好的水果有哪些
每當抵抗力下降的時候,稍受風寒,人們就容易患上感冒了。感冒時的症狀讓人尤為難受,鼻塞、流涕、呼吸不暢、胸悶、頭暈、無力、噴嚏連連、流眼淚等,相信大家都體驗過。當我們感冒的時候,大家會説,不能吃生冷,其實,感冒了吃些水果是可以緩解感冒症狀的。那麼,對感冒好的水果有哪些?
對感冒好的水果
1、西瓜
若是熱傷風是可以吃些西瓜的。西瓜是寒性的水果,它又叫做寒瓜,多吃可以利尿,有解暑的作用。
如果感覺口渴,吃口西瓜立馬就會有覺得有涼快的感覺。西瓜皮也可以吃掉,可以起到降血壓的作用。
但你要注意了,普通感冒不要吃西瓜。西瓜這種比較寒涼的水果,還有一些冰過的果汁,會造成支氣管的收縮,從而伴隨感冒而來的咳嗽加劇,讓病情惡化。
2、梨
在民間,梨子常常用來幫助止咳。梨子有生津止渴、清熱止咳的作用,並且它營養豐富,可以幫助改善呼吸系統和肺功能。
西醫研究發現,經常吃梨的人患感冒的概率遠低於很少吃梨的人,每個梨中大約含有10克膳食纖維,可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%,這些纖維素可幫助降低體內膽固醇含量。
3、甘蔗
甘蔗是水果中唯一的莖用水果,也是水果中含纖維(包括非膳食纖維)最多的一種水果。甘蔗含糖量高,漿汁甜美,被稱為“糖水倉庫”,可以給食用者帶來甜蜜的享受,並提供相當多的熱量和營養。
甘蔗性寒,味甘,可以清熱,生津。甘蔗有“利咽喉”的作用,在因風熱感冒,出現喉嚨疼痛、口乾咳嗽時,食用甘蔗可以清火利咽,緩解症狀。
4、檸檬
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等,具有清熱解毒,預防感冒的作用。
檸檬有效對抗感冒病毒,尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外,熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效,也適用於風熱的感冒患者。如果在平時多喝熱檸檬水,可以補充維生素C,保養身體,達到預防感冒的功效。
5、柚子
柚子味甘性寒,當中含有胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl等多種營養元素,可以幫助化痰、止咳,還有益肺作用
但柚子性寒,不宜過量食用,吃2—3塊緩解症狀即可。柚子皮內含揮發性精油成分,中醫上對腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。
通過以上了解,對感冒好的水果有哪些?感冒時候食用上面幾種水果,可以緩解感冒的症狀,但是首先要弄清楚你感冒的類型,不可盲目服用以上的水果。感冒分為風寒感冒和風熱感冒,如果你是風熱感冒,則非常適合服用西瓜、檸檬、柚子等,反之,則不宜食用。
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