牛肉和花菜的功效與吃法
作為我們日常經常使用的肉類的一種,牛肉可以説是廣受是國民喜愛的一種肉類。牛肉更是因其細膩豐富的口感和實惠的價格而廣受歡迎。花菜也是我們日常生活中常見的一種蔬菜,味道香甜可口且價格實惠。牛肉與花菜進行結合製作的菜品健康美味。
一、牛肉和花菜的功效
牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸。其組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長髮育及手術後、病後調養 的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補益佳品。中醫認為:牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用於中氣下陷、氣短體虛,筋骨痠軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
中醫食療認為:寒冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補益佳品。中醫認為:牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用於中氣下陷、氣短體虛,筋骨痠軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
花菜為一年生植物。花菜肉質細嫩,味甘鮮美,食用後很容易消化吸收。花椰菜不僅是營養豐富的蔬菜,更是一種保健蔬菜。具有清化血管、增強肝臟解毒能力、防止感冒等功效。
二、牛肉花菜的做法
牛肉菜花湯的做法
主料:牛肉(瘦)50克,菜花35克,土豆(黃皮)150克,胡蘿蔔100克,芹菜30克,洋葱(白皮)100克
調料:鹽3克
1. 洋葱洗乾淨,切絲;
2. 芹菜擇洗乾淨,切段;
3. 胡蘿蔔洗淨切條,放在鍋內用油燜熟,再加入芹菜調味;
4. 菜花洗淨,用手掰成小朵;
5. 土豆洗淨切塊;
6. 熟牛肉切片備用;
7. 把適量牛肉湯倒入沙鍋內,放入土豆,加上牛肉片煮沸,土豆熟後放鹽,調好口味;
8. 把菜花在清水中煮沸後,撈入牛肉湯中,再煮15分鐘;
9. 加洋葱、胡蘿蔔,煮至菜花熟透即可。
花菜炒牛肉地做法
主料 花菜 100g 牛肉150g
輔料:料酒6克 生抽4g 澱粉2克 油10克
1.將花菜放入蔬菜清洗機清洗乾淨,撈至盤中;
2.將牛肉切片,然後加入料酒、生抽、澱粉抓勻醃半小時;
3.往鍋裏倒油,然後加入醃好的肉,快速炒至變色;
4.加入花菜,快速翻炒一會,炒至入味加入生抽,調味。
看完上文相信大家對於牛肉和花菜的做法已經有了一個大概的瞭解。可口的牛肉含有富的蛋白質等元素,經常食用對人體有益且沒有副作用。花菜是非常百搭的萬能蔬菜,可以與黃瓜、土豆等各種蔬菜食用,也可與牛肉豬肉等肉類等搭配食用。
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