喉嚨經常發炎吃什麼好,喉嚨發炎需要注意些什麼
嗓子經常發炎,影響正常吃飯、睡覺和上班,煩躁不已,怎麼辦?這可能是與你的日常飲食和作息不規律有關。那平常應注意什麼呢?男性的話,應少抽煙和少喝酒。那喉嚨經常發炎吃什麼好?除了平常應多喝白開水外,我們應少吃酸冷辛辣的食物,主要以各類清淡的粥為主。
一、喉嚨經常發炎吃什麼好
1.荸薺蘿蔔汁
做法:
用荸薺、鮮蘿蔔各500克。將荸薺洗淨去皮,鮮蘿蔔洗淨切塊,同放攪汁機內攪拌成汁。
2.蜜棗甘草湯
做法:
選用蜜棗8枚,生甘草6克,將蜜棗、生甘草加清水兩碗,煎至一碗,去渣即可。
3.芝麻紅糖粥
做法:
選用芝麻50克,粳米100克,紅糖適量。先將芝麻炒熟,研成細末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠時,拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。
4.枸杞粥
做法:
選用優質枸杞子15克,糯米150克。將糯米、枸杞子分別洗淨,加水放置30分鐘,以文火煮製成粥即可。
5.甘蔗蘿蔔
做法:
飲用榨汁機榨新鮮甘蔗汁、蘿蔔汁各半杯,新鮮百合100克或百合幹50克,將百合煮爛後混入甘蔗汁、蘿蔔汁,冰箱冷藏。
其實,咽炎的問題,單靠食物是不能解決的,大家知道咽喉病的發生多為肺、胃、脾、肝、腎等功能失調或外界風、熱、濕邪趁人體免疫力低下時侵犯所致,其表現為咽喉粘膜破損、病變,大量的病毒、膿性分泌物等糾結形成頑固性病灶,稍有外界刺激,病灶內病毒就會發作,導致咽炎反覆發作,因此只有清除有害病菌,修復咽喉粘膜,調理臟腑功能,提高包括咽腔在內的機體免疫力,才能斷絕源頭,從根本上改善咽炎。目前市面上的產品種類繁多,而真正可以做到以上幾點的只有現在備受大家歡迎的甘之露飲。甘之露飲,沿用百年彝族古方,採用純天然的材料提煉而成,可以從根本上改善咽炎問題。
二、下面在介紹一下對於咽炎要注意的方面:
1.嚴禁煙酒、辛辣、過冷過熱之刺激性食物;
2.儘量避免受涼感冒,居室要冷暖適宜,生活和工作應在空氣新鮮的環境中
3.注意鍛鍊身體,勞逸結合,避免熬夜,講話不要過多,説話頻率不要太快,音調不要太高;
4.保持情緒穩定,心情舒暢,無須太多顧慮,努力做到心態放鬆,對恢復大有裨益;
以上就是耳鼻喉專家介紹的關於耳鼻喉患者應該如何預防的知識,中華網健康頻道祝你早日康復。
除了上面介紹的各種粥外,我們還有推薦一些水果,來解決“喉嚨經常發炎吃什麼好”這個問題。我們可以吃雪梨,雪梨能清熱、止咳潤肺。另外一些富含維生素C的水果,也能幫助緩解喉嚨發炎的問題,比如:金桔、檸檬和獼猴桃等,將這些水果榨汁,加入適量蜂蜜,效果更棒哦!祝你早日康復!
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