體寒腎虛
體寒腎虛的患者在生活中很常見,導致該疾病的原因也很多,但多半是平時體質虛弱、受涼引起的虛寒症。最安全,健康的辦法便是從飲食情況上去治療。所以,小編今天為大家帶來調理體寒腎虛的一些日常生活中常見的食物。
體寒腎虛
1、羊肉粥
羊肉100克洗淨切片,葱、姜切成碎塊備用。將粳米100克淘洗乾淨,同羊肉及調味品一同放入鍋內,加清水適量,先用大火煮沸,再用文火熬成粥。本粥具有益氣血、暖脾胃、添精補髓的作用,適於陽氣不足、氣血虧損、腰膝痠軟者服用。
2、桂圓核桃粥
將西洋參1.5錢、麥冬5錢及炙甘草3錢放入藥袋中,與洗淨的米1杯一同放入電飯鍋中,加入6杯水,煮熟後去除藥袋,加入桂圓1兩及核桃1湯匙,燜約5分鐘,加入調味料即可食用。強心補肺、温陽補氣、促進末梢血液循環,適於心悸胸悶、動則易喘、經常感冒、鼻塞流涕等陽氣虛弱者。
3、當歸生薑羊肉湯
當歸20克,生薑30克,羊肉500克,黃酒、調料適量。將羊肉洗淨,切為碎塊,加入當歸、生薑、黃酒及調料,燉煮1-2小時,食肉喝湯。有温中補血、補腎祛寒的作用,適用於神疲乏力、面色蒼白、畏寒怕冷的人羣。
4、西洋參
這是一種補氣的良藥,性平和,補而不燥。可以單獨泡水飲用。體寒的人吃什麼好 2.吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養,可以幫助維生素B的吸收,加強神經對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液循環。 3.吃洋葱、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。
5、辣椒
辣椒中含有辣椒素,能刺激食慾,增進消化,使人心跳加快,末梢毛細血管擴張,流向體表的血液增加。冬天適當吃些辣椒,使人感到温暖舒適,且能防止寒冷潮濕對關節肌肉的侵襲損害。
6、蝦米
蝦米中的蛋白質、鈣、磷、鐵的含量均高於肉、蛋、奶,具有温腎興陽、補脾益胃、通達血脈之功,最適於脾腎陽虛、陽痿腰痛患者的冬令食用。 核桃仁含脂肪達40%以上,且主要是不飽和脂肪酸,能降低膽固醇、防治動脈硬化和高血壓。其富含的磷脂是構成人體細胞的重要原料,可增進細胞活性,促進造血功能,增進食慾。此外,它還含有豐富的碳水化合物,產熱量高,可增加機體熱量,禦寒保暖。
讀完以上的文章,想必你們對調理體寒腎虛的方法都有所瞭解了吧!其中,羊肉粥、西洋參、蝦米等食物具有温腎興陽、補脾益胃、通達血脈之功的作用,此外,還能產熱量高,可增加機體熱量,禦寒保暖。它們都是調理體寒腎虛的好幫手!
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