東蟲夏草一次吃多少

東蟲夏草一次吃多少合適呢，大家可以看看冬蟲夏草的做法，讓我們對於冬蟲夏草的瞭解更多了，這款美食是比較好吃的健康美食，也是可以作為調理我們身體的長期食用的美食，大家都知道冬蟲夏草的營養價值是比較高的喲。

一.東蟲夏草一次吃多少

冬蟲夏草的服用量取決於各人的身體狀況，不同人身體情況不同，每日的冬蟲夏草用量也不同，健康與亞健康人的每天服用量一般在0.5-2克即可，病人用量則視疾病嚴重程度、所處治療階段、病程長短、病人體質、症狀明顯程度、年齡、季節等因素而定，一般每天服用量要在2-5克之間，每天的用量可分2到3次吃完。

依情況不同，判斷冬蟲夏草一次吃多少有三步。第一步，要根據自身情況確定自己每天合適的冬蟲夏草用量(以克計，參考第一段所述)，接着確定自己每天服用幾次，然後用日服用量÷日服用次數計算出每次的服用量;第二步，要確定自己所買冬蟲夏草的規格大小，如何計算規格大小呢?有個簡單的辦法，大家在買蟲草時都應該知道買了多少克，把買到的蟲草數一下條數，條數÷克數=規格(表示是幾條一克)，克數÷條數=大小(表示平均每條蟲草的重量); 第三步，知道每次的蟲草用量，也知道蟲草的規格大小，就能計算出自己每次該食用多少根冬蟲夏草了。

二.冬蟲夏草燉排骨的做法

做法：

食材

主料

豬小排200g 冬蟲夏草3g 西洋參片15g

輔料

鹽適量 生薑適量

步驟

1.先把排骨泡清血水後用清水反覆洗淨

2.冷水下鍋排骨，加入料酒綽水後撈起

3.冬蟲夏草用清水稍微泡一下洗淨，準備西洋參片

4.準備生薑片

5.把食材先放入燉盅

6.備好要煲湯的清水倒入鍋中大火燒開加入鹽調味

7.之後把湯水倒入燉盅

8.加入適量生薑片

9.調製燉2小時

10.湯很鮮的，無需再加雞精調味

11.口感醇厚，回味甘甜很棒

三.蟲草鴨煲的做法

做法：

食材

主料

鴨1只 冬蟲夏草10g

輔料

鹽適量 糖適量 姜適量 料酒適量

步驟

1.這是清理後焯過水的鴨塊

2.取一砂鍋，放入鴨塊，料酒、薑片、適量水

3.大火燒開後小火燉約2小時以上

4.放入用料理機磨成粉的蟲草粉稍煮一會

5.加鹽糖調味

6.裝盤上桌

文章不但告訴了我們東蟲夏草一次吃多少比較好，還告訴了我們這款美食的做法，這款美食是可以和排骨一起做成的美食，對於身體是比較滋補的美食，這款美食可以用於我們的日常生活中，讓我們身體更健康，提高我們身體的素質。