喝蜂蜜拉肚子怎麼辦?
蜂蜜是許多小夥伴都十分喜愛的食物,米糕不僅味道鮮美,營養也十分豐富,含有豐富的維生素、鈣等人體必備的營養素,是聚餐、吃飯時不錯的選擇,而且蜂蜜裏面可以隨意添加食材,例如蜂蜜檸檬水等,下面我們具體看看蜂蜜會不會導致拉肚子吧!
一、蜂蜜的功效與作用
蜂蜜,是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜。蜜蜂從植物的花中採取含水量約為80%的花蜜或分泌物,存入自己第二個胃中,在體內轉化酶的作用下經過30分鐘的發酵,回到蜂巢中吐出,蜂巢內温度經常保持在35℃左右,經過一段時間,水份蒸發,成為水分含量少於20%的蜂蜜,存貯到巢洞中,用蜂蠟密封。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。1千克的蜂蜜含有2940卡的熱量。蜂蜜是糖的過飽和溶液,低温時會產生結晶,生成結晶的是葡萄糖,不產生結晶的部分主要是果糖。
護膚美容、抗菌消炎、促進組織再生、促進消化、提高免疫力、促進長壽、改善睡眠、保肝作用、抗疲勞、促進兒童生長髮育、保護心血管、潤肺止咳等。
1、蜂蜜是一種天然的滋補品,本身並無明顯的毒副作用,但是蜂蜜水同時具有潤腸通便的功效,如果服用過多,其潤腸作用增強,就會出現拉肚子的症狀,一般建議少年兒童每天的服用量為30-50克,成年人的服用量為50-100克。
2、蜂蜜水本身還具有較強的潤滑腸道,促進排便的作用,人體在空腹狀態下喝蜂蜜水,其潤腸作用更強,有一部分人羣空腹服用蜂蜜水就有可能會引起拉肚子的症狀。
3、用冷水沖泡蜂蜜或喝了冷藏過的蜂蜜水有可能會出現拉肚子的症狀,因為過涼的水温會刺激腸胃,再加上蜂蜜水本身的潤腸通便作用而引發腹瀉,一般建議沖泡蜂蜜用40-60度左右的温水。
4、蜂蜜中的果糖成分佔總量的49%,有一部分人羣患有不同程度的果糖不耐受的問題,這類人羣服用蜂蜜水後,其中的果糖進入腸道後,無法被吸收,堆積在腸道內而出現拉肚子的症狀。
5、腸胃功能較弱,脾胃虛寒者本身可能就具有腹瀉、便溏的症狀,並且對外界的刺激更加敏感,而蜂蜜水具有較好的潤腸通便功效,這類人羣服用後就有可能引發或加重拉肚子的症狀。
二、喝蜂蜜拉肚子怎麼辦
1、暫時停喝蜂蜜水
如果喝蜂蜜水出現了拉肚子的症狀,無論症狀輕重都應該先停止服用,一般症狀較為輕微的人羣停喝蜂蜜水一段時間後,拉肚子症狀會得到緩解。
2、多喝温水
喝蜂蜜水出現了拉肚子的症狀,可以適量喝一些温熱水,一方面可以幫助中和胃腸內的寒氣,緩解拉肚子的症狀;另一方面可以補充身體內的水分,以免拉肚子過於嚴重而導致脱水。
3、及時就醫
如果拉肚子的症狀比較嚴重,無明顯緩解或者已經出現了其他不適情況,建議立即到醫院就診,行補液、止瀉等對症治療,以免造成更嚴重的後果。
喝蜂蜜拉肚子怎麼辦?相信看到這裏,很多小夥伴們已經知道這個問題的答案了吧~蜂蜜是很多小夥伴們十分喜愛的食物,也十分有營養,很適合日常食用,而且在夏天蜂蜜可以消暑解乏,而且蜂蜜對糖尿病日是有益處的,但是如果血糖不穩的患者不建議食用過多蜂蜜哦~
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