來月經可以吃冰棍嗎
女生每個月都有那麼幾天煩惱的日子,既要忌口還要面對身體上的痛苦。尤其是夏天,看到大家都在吃冰棍,心裏更是癢癢的。那麼來月經可以吃冰棍嗎?經期能吃什麼呢?又哪些需要注意的飲食呢?女生記得看一下哦,男生也記得為女朋友留意一下哦。
一、來月經可以吃冰棍嗎
經期是不能食用冰淇淋的,主要是因為經期食用冷的食物會影響到月經的正常,所以建議女性朋友在經期的時候儘量不要是冰淇淋。雖然冰淇淋這種東西是夏天的佳品,但是女性朋友應該要知道在夏天來月經的時候,你們儘量在這個時間段少吃一些生冷的食物,以免造成痛經的情況。
另外,經期也不可以喝冷飲,不然會影響月經,還會引起痛經、經血不調。平時習慣喝涼開水的人,月經期吃水果和生冷食物便不易受影響。但是由於體質和飲食習慣不同,平時不習慣食生冷者,經期吃生冷食物,可能就適應不了而出現噁心、腹痛等反應,應該避免。
二、經期6大飲食禁忌要注意
1、忌喝含氣飲料
有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現.因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵質產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,並且影響食慾。
2、忌吃刺激性食物
月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類,還要少吃肥肉,動物油和甜食。
3、忌吃乳酪類食物
乳酪是痛經的禍源,牛奶、起司、奶油(油食品)、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,引起痛經。
4、忌吃鹹食
女性在月經來潮前京戲忌食鹹食.因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來潮之前,孕激素增多,易於出現水腫.頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物,就不會出現上述症狀。
5、忌喝含咖啡因的飲料
咖啡因會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒、情緒不穩,同時消耗體內儲存的維生素B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
6、忌吃辛辣生冷食物
辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外,煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響,如果不注意避免這些不良刺激,長此以往,會發生痛經或月經紊亂。
所以,來月經可以吃冰棍嗎。答案是不可以。因為經期食用冰冷的食物會影響到月經的正常。而且經期也儘量避免這樣一些食物:含氣以及含咖啡因的飲料、刺激性的食物、過鹹的和辛辣生冷的食物。你都記住了嗎?月經期是女生免疫力最弱的時候,所以女生一定要好好對自己哦。
-
吃什麼壯陽補精
現在生活,燈紅酒綠的太多太多。人們的觀念越來越開放,一夜情,包二奶的事情時有發生。特別是男性的性慾是十分的強烈。有時候會像吸毒一般,飢渴難耐。過多的射精會導致身體虛弱,那麼吃什麼壯陽補精呢?下面我給大家介紹幾種食物。吃什麼壯陽補精1、紅棗紅棗味甘性温、...
-
產婦紅毛丹可以吃嗎,都有什麼好處
很多準媽媽們會有個問題,自己吃進去的東西會不會對寶寶不好?太甜的水果會不會導致血糖增高?最近我閨蜜也被吃什麼水果折磨的神經兮兮的,就怕吃的血糖超標。導致很多水果擺在她面前都不敢吃,最近又想吃紅毛丹,又怕不能吃。產婦到底能不能吃紅毛丹呢?我們一起看下文了解...
-
想要減脂跑步吃什麼好呢
對於很多想通過跑步來減脂甩肉的朋友們來説,這種方法可以説是十分有效可行了,不僅通過邁開腿的運動方式減掉了脂肪,而且也是我們身體可以承受的一種方式,那麼,想要減脂跑步吃什麼好呢,不妨我們帶着疑問和好奇心一起去看看吧。想要減脂跑步吃什麼好呢1.糙米糙米是指除...
-
紫薯湯功效,你知道多少?
美食是個好東西,一方水土養一方人,也就是説一方水土也有一方水土的美食,而且多喝湯下飯,湯也很補充身體。有很多種飯可以任你選擇,有的食物好吃,有的食物難吃,每個人的味蕾也是不一樣的!那麼關於紫薯湯功效,你知道多少?讓我們一起看看吧!一、紫薯湯功效1、促進胃腸蠕動對...