熟蘋果沙拉的做法,熟蘋果沙拉怎麼做
“蘋果素有水果之王的美譽,平時我們都是生吃,其實加工熟的蘋果不但別有風味,更有獨特的妙用。吃熟蘋果可以防止嘴脣生瘡、牙齦發炎等內熱症狀。蘋果加熱之後,所含的天然抗氧化劑也會隨之增多,能夠降低血糖、血脂等。所含的果膠通過加熱具有收斂的作用,可以治療腹瀉。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 蒸 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
熟蘋果沙拉的做法步驟
1、蘋果浸泡後用少許鹽搓洗表面,3、2分鐘後沖洗乾淨。
2、用小刀從中間剖開,再將蘋果核挖掉。
3、丘比的藍莓果醬,每片蘋果芯裏舀了兩勺。
4、放蒸鍋上,大火15分鐘,停火後燜了5分鐘。
5、果醬化開了,中心的部分是挺甜的,但是邊緣部分還是原來的味道。
6、擠了一圈,味道是很不錯的,比生的水果沙拉更好吃。
小竅門
果皮兒也可以吃。
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