酸奶蘋果沙拉的做法，酸奶蘋果沙拉怎麼做

“蘋果和酸奶都是有助於排毒減肥的食物，在一起吃對減肥有幫助；酸奶裏面含有鈣鋅等微量元素，而蘋果裏面含有豐富的維生素C和D，有利於微量元素的吸收。”

食材明細

• 酸甜 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

酸奶蘋果沙拉的做法步驟

• 1、蘋果洗一下去皮切段。

• 2、再切成小塊。

• 3、我們家酸是訂購的，沒有的超市買盒裝的也行。

• 4、倒入一瓶酸奶完成。

小竅門

自己做沙拉，儘量不要用沙拉醬（無論是市售的還是用蛋黃和油自制的）。沙拉醬的脂肪含量極高，營養卻很低，不是一種很好的食物，儘量不要選擇食用。酸奶不僅本身是一種健康飲品，更是一種非常好的沙拉醬替代品。吃水果、吃蔬菜都可以用酸奶來拌，不僅味道好，還十分健康營養，熱量也低得多。