香橙檸檬苦瓜汁的做法 夏日排毒必備飲品---香橙檸檬苦瓜汁 香橙檸檬苦瓜汁怎麼做
“夏天減肥的季節到了,這可是很多姑娘們的困擾吧,而且夏天皮膚容易出油,冒豆,所以要經常給自己調一些簡單的蔬果汁,既能排毒養顏,還能清理腸胃減肥呢。。苦瓜可能很多人聽到這個名字就怕了,但是幾天加了橙子的清香口感發生了很大的變化哦....
苦瓜,性味苦、寒,維生素C含量豐富,有除邪熱、解疲勞、減肥的功效呢”
食材明細
- 酸甜 (口味)
- 其他 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
香橙檸檬苦瓜汁的做法步驟
1、準備好所有需要的材料
2、苦瓜洗淨瀝乾後對半切開
3、把中間白白的壤用勺子刮乾淨,
4、然後切成均勻的小段,入沸水中略焯後撈出備用
5、橙子修去外皮和白色的皮,將果肉切小塊
6、檸檬同上
7、然後把所有切好的材料和約150ml的涼開水一起放入果汁機
8、攪打出汁兒來
9、喝的時候放入蜂蜜調味即可,本女子可是猛女,不加蜂蜜...每天堅持喝呢,為了好身材和好皮膚絕對值得哈
小竅門
一根苦瓜裏含有0.4%的減肥特效成分——高能清脂素,這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%左右。高能清脂素不進入人體血液,只作用於人體吸收脂肪的重要部位——小腸,通過改變腸細胞網孔,阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質的吸收,從而加速體內小分子營養的吸收,又不參與人體代謝,所以無任何毒副作用。
苦瓜能滋潤白皙皮膚,還能鎮靜和保濕肌膚,特別是在容易燥熱的夏天,敷上冰過的苦瓜片,能立即解除肌膚的煩躁。
血糖是人體健康很重要的一個指標,血糖偏高的人應該多吃苦瓜,用來穩定血糖的水平,覺得苦瓜很苦是嗎,來試試這一杯,不過需要注意的是這裏面加了蜂蜜。如果你真的是血糖偏高的人,蜂蜜就不要加了哦...
-
糖水山楂的做法 開胃消食的糖水山楂 糖水山楂怎麼做
“山楂,又叫“山裏紅”、“仙果”,“牧狐狸”。山楂果實酸甜可口,能生津止渴,具有很高的營養和藥用價值。自古以來,就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。山楂可以防癌、抗癌,強心、降血脂、降血壓,治療痛經、月經不調。胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者,及服用滋補...
-
酸奶機自制酒釀的做法,酸奶機自制酒釀怎麼做
食材明細主料糯米(250克)輔料酒麴(3克)甜味(口味)蒸(工藝)數天(耗時)普通(難度)酸奶機自制酒釀的做法步驟1、糯米洗淨,用水隔夜浸泡12小時以上,手一捏就碎這個程度就可以了。2、蒸鍋裏放上蒸屜,鋪上紗布,放水燒開,把糯米鋪上,蓋上蓋,開大火蒸30分鐘。3、將蒸熟的糯米飯放入冷開水...
-
法棍布丁的做法,法棍布丁怎麼做
食材明細主料法式長棍麪包(1/4根)牛奶(400毫升)雞蛋(2個)葡萄乾(適量)輔料綿白糖(適量)奶香(口味)烘焙(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)法棍布丁的做法步驟1、準備好所需材料,葡萄乾也可以換成枸杞等2、將法棍麪包撕成小塊,放入一個較深的、可放微波爐的碗中3、在蛋液中倒入牛奶、白糖...
-
自制紅豆沙的做法 超級簡單方便——自制紅豆沙 自制紅豆沙怎麼做
“紅豆沙有着廣泛的用途,一般來説,製作方法分為兩種:一種是用攪拌機打碎,另一種是用過濾的辦法去掉皮。但是我沒有攪拌機,而且據説紅豆的營養就在那點皮上,所以,當這種不用去皮的紅豆沙方法出現時,我很激動地就嘗試了,當然這種方法口感和攪拌機打碎的還是有點點差別,不過...