韭菜黃炒雞蛋的做法,韭菜黃炒雞蛋怎麼做
“春天來了。春天是一年四季的第一個季節,氣候多變,乍暖還寒,建議人們多吃一些温補的食物。春寒還料峭,春韭入菜來。初春的第一刀韭菜黃,就是一種讓人增加食慾、有益健康的美食。南齊周顒有句名言“春初早韭秋末晚菘”。初春的早韭指的就是第一刀韭黃,可與晚秋的山珍相媲美。因為初春的韭黃見陽光少,非常鮮嫩好消化,所以男女老少皆可食之。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
韭菜黃炒雞蛋的做法步驟
1、韭黃摘乾淨。
2、韭黃沖洗乾淨。
3、韭黃控幹水。
4、韭黃切成三釐米的段。
5、木耳一切兩段,與韭黃裝盤備用(韭黃與韭青要分開)。
6、雞蛋打到碗裏。
7、雞蛋打散打勻。
8、坐鍋上灶,開火,倒入花生油。
9、油燒到六成熱倒入蛋液。
10、慢火翻炒。
11、大翻勺炒勻。
12、裝到碗裏備用。
13、坐鍋上灶,少許底油,放薑末。
14、先放韭黃(下段)再放入木耳後放入韭青(上段)稍為翻炒。
15、放入炒好的雞蛋,根據個人口味加鹽,急火快炒,加香油出鍋。
16、裝盤上桌,一盤韭菜黃炒雞蛋就完成了。
小竅門
韭黃性温,味甘辛,無毒。含揮發油、硫化物,有一定的殺菌消炎作用。有助於提高人體自身的免疫力,幫助人體吸收維生素A和B1.
韭黃入肝、胃、腎經。補肝散瘀,温胃行氣,温暖腰膝。有固精壯腎功能。所以稱為“壯陽草”。春韭還含豐富的纖維素,比大葱和芹菜還多,可以促進腸道蠕動,預防大腸癌的發生,又有“洗腸草”之稱。韭黃雖好,亦不可多食也。
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