蝦兵蟹將的做法,蝦兵蟹將怎麼做
“蝦營養豐富,含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分,且其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;
2.蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死;
3.蝦的通乳作用較強,並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
蝦兵蟹將的做法步驟
1、準備好的用料。
2、先把螃蟹蒸熟剔出蟹肉。
3、鮮蝦去殼剝出蝦仁。
4、剝好的蝦仁先用小蘇打,料酒,雞精,鹽抓勻醃製1小時,洗淨再加入料酒,鹽,雞精,澱粉抓勻。
5、生薑剁碎,加點水泡上。
6、油加熱後加入蝦仁。
7、小火劃散變色。
8、加入蟹肉炒十幾秒。
9、加入料酒,雞精,鹽,生薑水炒勻再燒十幾秒就可以。
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