紫甘藍炒藕的做法,紫甘藍炒藕怎麼做
“秋天適合吃些養生菜,低脂少油少鹽,這道紫甘藍炒藕就很符合,營養健康又美味!多吃也不會長肉。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
紫甘藍炒藕的做法步驟
1、食材,嫩藕,紫甘藍
2、藕洗淨,去皮
3、都切絲備用
4、起鍋,下入橄欖油,冷油下蒜炒香
5、倒入食材,翻炒
6、全程大火快速炒制,烹些米酒,加點鹽,炒熟即可!
7、成品!
8、成品!美味零負擔!妥妥的健康菜!
小竅門
此菜需全程大夥翻炒,快速成熟才幹香可口!用橄欖油更健康美味!
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