雞胸肉需要蒸多久才會熟而且吃起來嫩
雞胸肉的熱量大約是133大卡。雞胸肉不僅是高蛋白、低熱量、低碳水食物,還含有大量的鐵元素和蛋白質,還起到了低脂肪、少熱量的作用,是減肥人士和健身人士的青睞之選。那麼問題來了,為了保證雞胸肉的口感,雞胸肉需要蒸多久呢?
雞胸肉需要蒸多久
蒸雞胸肉時必須掌握好時間,蒸的時間不宜太長,否則雞胸肉不嫩會影響食用的口感。但是蒸的時間又不能太短,可能會導致雞胸肉蒸不熟。所以蒸雞胸肉的時間一般是打開鍋後蒸15-18分鐘為宜,這樣蒸出來的雞胸肉口感會很好。
健身人士食用的雞胸肉要蒸多久?健身人士長時間鍛鍊肌肉,要適當地吃雞肉、雞蛋和其他富含高品質蛋白質的食物,特別是雞胸富含優質蛋白快捷簡單。質和維生素。一般採用烹飪或蒸的烹飪方式然後再適當的加一些調味料。
健身人士食用的雞胸肉一般和蒸雞肉的時間一樣,約為十五分鐘,但若你想讓雞胸變嫩,則須預先醃製。因為雞胸肉中的脂肪含量很小,再加上肉纖維很厚,如果正常蒸熟,一般口感較硬,醃製後可以使雞組織變軟食用起來口感就比較順滑細膩。
那麼醃製雞胸肉吃起來嫩的小方法技巧:將雞胸肉切成片,放入大碗中再加入適量的鹽、酒、淡醬油、黑胡椒等。用手反覆抓一分鐘,然後醃製20分鐘。就可以開始蒸了,蒸15分鐘起鍋後拌好就可以食用了,既方便又
很多正在減體重或者是減脂的姑娘和帥哥,都喜歡通過健康的飲食來達到目的,説起健康飲食呢,大家一定對減脂餐一點兒也不陌生吧!
減脂餐雞胸肉,多數人做的又老又腥!用這種做法,既減脂還好吃。今天分享給大家一種減脂雞胸肉的做法,非常的實用,做起來也簡單,大家可以學一下,改天需要吃的時候就用上了哦!
就是清蒸雞胸肉胡蘿蔔,胡蘿蔔切塊然後放入調製好的雞胸肉清蒸。胡蘿蔔中含有較高的維生素,營養成分很高。雞胸肉蒸的時候特別要注意時間,大概在15分鐘左右,這樣蒸出來的雞胸肉鮮嫩可口。
雞胸肉是大多數年輕人都喜歡吃的食物,既好吃又減脂營養,並且食用的方法也多種多樣。到現在大家也明白了雞胸肉需要蒸多久這個問題吧 ,多數的烹飪方法雞胸肉需要蒸的時間大概為15分鐘即可。這樣烹飪出來的雞胸肉口感細膩順滑,希望這篇文章對正在為雞胸肉蒸多久的問題而糾結的你有幫助吧!
-
兒菜稀飯怎麼做才能讓孩子更有食慾
孩子是父母愛情的結晶,是一家子的開心果,是老人的掌心寶,捧在手心裏怕摔着,含在嘴裏怕化了,真可謂是集萬千寵愛於一身的寶貝啊,因為孩子還小比較嬌氣,所以在吃東西上面可真是讓不少的家長操碎了心,相信很多寶媽寶爸們都深有體會,兒菜稀飯怎麼做才能讓孩子更加有食慾,這成...
-
北京酥糖,酥脆可口,有童年幸福的味道
北京酥糖,上海奶糖,廣州水果糖可是我們中國的三大名糖,北京酥糖是老北京的傳統美食之一,向來頗有名氣,此中特別是紅蝦酥糖最是上等酥糖,北京酥糖有着濃厚的歷史背景,追溯它的起源可到唐代。在中國解放前,那時北京的有些商鋪或是小作坊使用做成小孩模樣的模具來製作酥糖...
-
怎樣燉驢肉好吃
驢肉這個大家都很熟悉的詞語,它含有動物膠、骨膠原和鈣、硫等成分,能為體弱者及病後調養的人提供良好的營養補充。擁有如此高營養的食物,燉驢肉能夠使它的營養充分散發開來,但是你知道怎樣燉驢肉好吃嗎?彆着急,讓我們來看看下面的這篇文章,她能告訴你想要的答案!怎樣燉...
-
鴨血怎麼吃,你究竟吃對了嗎?
相信很多愛吃火鍋冒菜等重口味的小夥伴都對一種食材比較熟悉了,那就是鴨血。有的人對鴨血是敬而遠之,覺得過於重口不忍入口。而那些愛吃的人們卻對鴨血樂此不疲。那麼鴨血究竟怎麼吃,你真的知道嗎?下面就讓小編為大家介紹鴨血怎麼吃?怎麼做才最好吃?一、鴨血怎麼...