紅芸豆怎麼吃
紅芸豆怎麼吃才美味?通過查閲資料,我知道了紅芸豆可以做成紅棗芸豆菠蘿銀耳湯,土豆燉紅芸豆這兩種菜品。網上也有很多製作紅油豆的辦法,而且味道十分獨特,營養價值極高。喜歡的小夥伴也可以按照自己的口味在網上查詢,下面我會説一下我查到的這兩種菜品,以及它的功效與禁忌。
一、紅芸豆怎麼吃
紅棗芸豆菠蘿銀耳湯
1、準備好若羌棗。
2、紅芸豆用清水完全泡發。
3、泡發的紅蓮子用水洗淨。
4、菠蘿切片。
5、水發銀耳去掉底部 的根,撕成小朵。
6、先把菠蘿放入湯煲中。
7、再放入銀耳。
8、然後放入紅蓮子。
9、把紅芸豆也放進去。
10、再放入若羌棗。
11、冰糖也都放進來。
12、湯煲中加入足量的水。
13、把湯煲放到爐子上大火燒開2分鐘,撇去浮沫。
14、加蓋小火燉煮1.5-2小時。
土豆燉紅芸豆
1、土豆刮皮,紅芸豆洗淨,擇去筋兒。
2、葱姜切絲,土豆切片用水泡上,紅芸豆掰開,肉切片。
3、炒鍋放油,油熱後放入葱姜爆香,放入肉片翻炒。
4、肉片變色後放入紅芸豆,翻炒兩分鐘。
5、加入味極鮮,繼續翻炒。
6、加入水,要沒過芸豆,蓋上鍋蓋燉大約五分鐘。
7、加入土豆片,鹽少許,嚐嚐鹹淡。
8、接着燉再燉五分鐘,待湯汁快收幹,就大功告成啦~出鍋,盛盤,撒上點香菜即可。
二、紅芸豆的功效與禁忌
1、提高人體免疫能力
紅芸豆含有皂苷、尿毒酶和多種球蛋白等獨特成分,具有提高人體免疫能力、增強抗病能力、激活淋巴T細胞,促進去氧核糖核酸的合成等功能。尿素酶應用於肝昏迷患者有很好的效果。
2、治療心臟病
紅芸豆是一種難得的高鉀、高鎂、低鈉食品,尤其適合心臟病、動脈硬化、高血脂、低血鉀症和忌鹽患者食用。
3、護膚護髮
吃紅芸豆對皮膚、頭髮大有好處,可以提高肌膚的新陳代謝,促使機體排毒,令
4、降脂利腸胃
紅芸豆中的皂苷類物質能降低脂肪吸收功能,促進脂肪代謝,所含的膳食纖維還可加快食物通過腸道的時間,使減肥者達到輕身的目的。肌膚常葆青春。
5、緩解關節疼痛
紅花芸豆中富含花色苷和皂苷,可降低關節局部炎性組織的含量,有明顯的抗炎作用,對關節炎患者可起到消炎、緩解疼痛的功效。因此建議關節痛患者常食紅花芸豆粥來治療。
紅芸豆的功效與作用雖然神奇而強大,但是在食用紅芸豆的時候必須要進行蒸煮才能食用,因為紅芸豆是營養豐富的食品,不過其籽粒中含有一種毒蛋白,必須在高温下才能被破壞,所以食用紅芸豆必須煮熟。消化道疾病患者少食芸豆。
已經知道了紅芸豆怎麼吃,而且瞭解了兩種紅芸豆的常見菜譜,喜歡的人可以親自嘗試一下。另外紅豆的功效很多,比如提高人體免疫力,治療心臟病護膚護髮等,易生病的老年人和愛美的女性可以嘗試一下。或許在治療疾病和美容護膚方面會收到意想不到的效果。
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