薏米紅豆粥怎麼製作好吃?這樣做倍兒棒,喝起來
現在的人生活條件變好了十分的注重養生保健,尤其是在飲食方面開始吃一些健康的食物,薏米紅豆粥即使一個不錯的選擇,尤其適合女性,今天文章就來詳細的給大家介紹薏米紅豆粥怎麼製作好吃,感興趣就一起學起來。
薏米紅豆粥怎麼製作好吃
做法一
1.首先把薏米和紅豆都洗乾淨放入到清水裏浸泡,大約十二個小時,之後在鍋里加入適量的清水,把薏米和紅都放入到鍋裏,用大火煮開。
2.準備適量的紅棗和龍眼清洗乾淨,切成小塊,等到鍋裏的水煮開了之後,放入紅棗和龍眼,轉為小火慢慢的燉,等到紅豆煮開花了就可以了,喜歡吃甜味的朋友可以少加入一點白砂糖。
小貼士:薏米具有很好的去濕氣的效果,所以除了煮粥之外,還可以用來煮茶喝,比如説用薏米,紅豆,竹葉,芡實,綠茶一起煮着喝,還有美白的效果。
做法二
1.首先需要吧紅豆和薏米放入到温水裏浸泡半天,六個小時左右,適量的大棗洗乾淨放入到水中浸泡一個小時。
2.把薏米紅豆大棗一起放入到鍋裏,加入適量的清水沒過所有的食材,之後開大火煮沸,在轉換為小火繼續煮,等到紅豆煮爛了之後加入適量的白糖,攪拌均勻,出鍋即可。
做法三
1.首選準備等量的紅小豆和薏米,二者都需要清洗乾淨之後放入到水裏浸泡,大約三個小時,薏米可單獨浸泡一個小時,因為他需要的時間比較的短。
2.之後先煮紅小豆,因為比較難煮熟,煮開了之後,準備一些涼水加入到鍋裏,等到再次煮開了,再加入涼水,這樣做紅小豆熟的更快,容易煮開話花,而且味道也會比較的香。
3.等到紅小豆煮熟了之後,在鍋里加入薏米,用大火煮開之後再轉換為小火繼續煮,煮爛了之後加入少量的冰糖,繼續煮,等到冰糖全部融化後攪拌均勻,即可出鍋。
做法四
1.準備紅豆和薏米放入到温水裏浸泡二十分鐘,之後再把兩種食材放入到鍋裏,用大火煮開之後轉換為小火繼續煮。
2.在煮好二十分鐘之前加入適量的冰糖,繼續用小火煮,煮爛了之後攪拌均勻即可關火,出鍋。
文章中介紹了四種薏米紅豆粥的做法,是不是都比較的簡單呢,這個粥需要的食材都十分的簡單,就是整個操作過程持續時間比較長,因為穀物都是比較難以煮熟的,所以大家要有耐心,才能夠喝到美味營養的紅豆薏米粥。
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