九個月大的寶寶吃什麼
九個月大的寶寶正處於迅速成長的階段,寶寶開始學走路,學説話及認知周圍的事物,體力腦力消耗相對增加,需要充足的營養素來幫助身體發育。那麼,九個月大的寶寶吃什麼是很多媽媽都想知道的事情,接下來我要為媽媽們介紹下。
九個月大的寶寶吃什麼
1、疙瘩湯
食材:麪粉200克,葱1/2根,雞蛋50克,青菜少許,鹽、雞精、白胡椒粉適量。做法:將白蘿蔔洗淨切成細絲,在鍋內先用油炒一下,加水、加鹽。在等待水開過程中,將麪粉放入碗中,加少許涼水,用筷子攪拌,讓麪粉結成小麪疙瘩。水開後,將麪疙瘩加入鍋內,用勺子攪拌疙瘩湯,防止糊底,然後加入紫菜和青菜。快起鍋時,加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提提味。
2、小白菜玉米粥
食材:小白菜、玉米麪各50克。做法:小白菜洗淨,入沸水中焯燙,撈出,切成末。用温水將玉米麪攪拌成漿,加入小白菜末,拌勻。鍋置火上,倒水煮沸,下入小白菜末玉米漿,大火煮沸即可。
3、碧菠濃湯
食材:菠菜200克、土豆100克、食鹽、淡奶油50克、橄欖油適量。做法:鍋內水燒開後,放入菠菜焯燙至變色後盛出過涼水,土豆切塊後蒸熟。菠菜和土豆入攪拌機中。加少許水打成漿。打好的菠菜漿倒入砂鍋,加淡奶油調至自己喜歡的濃稠度。煮開後加鹽調味,出鍋前調入橄欖油即可。
4、番茄蔬菜粥
食材:西紅柿50克、洋葱20克、高麗菜30克、白米20克。做法:將西紅柿、洋葱、高麗菜洗乾淨,切成小塊,放到鍋裏煮軟。將蔬菜和白米加水一起煮成粥,用攪拌機將煮好的粥打成糊。過濾去渣,即可給寶寶餵食。
5、豆腐泥
食材:盒裝嫩豆腐1/3盒(約30克)。做法:嫩豆腐用熱水燙過,取適量嫩豆腐壓成泥狀,盛碗即可餵食。豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂和其他人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上,十分適合九個月寶寶進食。
6、蛋黃泥
食材:雞蛋1顆。做法:將雞蛋放入消毒鍋中蒸熟後,剝開雞蛋,取出蛋黃。將蛋黃用湯匙壓碎,給寶寶餵養時加入少許開水即可。蛋黃中含有豐富的蛋白質、脂肪和優質的亞油酸等,是寶寶腦細胞增長不可缺少的營養。
看完關於九個月大的寶寶吃什麼這篇文章,相信媽媽們應該對不同的食物有不同的瞭解吧。所有,媽媽們可以根據寶寶的喜好來製作不同的食物,必須確保寶寶能夠攝取到充足均衡的營養,以幫助寶寶奠定一個良好的健康基礎。
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