八個月寶寶吃什麼補鋅
寶寶的飲食,一直都是我們最關注的。剛出生的寶寶,身體各個器官都沒有生長好,所以我們對待寶寶都總是萬事小心,尤其是在飲食方面。那麼今天我們就來説説,八個月寶寶吃什麼補鋅?我相信這是很多寶媽感興趣的問題。
八個月寶寶吃什麼補鋅
一、小米山藥粥
原料:鮮山藥,小米,白糖。
做法:
將山藥洗淨搗碎,與小米同煮為粥,然後加白糖適量,空腹食用。
功效:可治脾胃素虛,消化不良,大便稀溏。
二、胡蘿蔔玉米渣粥
原料:玉米渣,胡蘿蔔
做法:
先將玉米渣煮爛,後將胡蘿蔔切碎放入,煮熟,空腹食。
功效:消食化滯,健脾止痢。
三、八寶粥
原料:糯米,紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量
做法:
將原料洗淨後同入電飯煲內熬煮成粥放入冰糖即可。
功效:全面補充營養素,強身健腦。
四、魚肉鬆粥
原料:大米,魚肉鬆,菠菜
做法:
1、將大米淘洗乾淨,開水浸泡1小時,連水放入鍋內,旺火煮開,改微火熬至粘稠。
2、將菠菜洗淨,用開水燙一下,切成碎末,放入粥內,加入魚肉鬆、精鹽,調好口味,用微火熬幾分鐘即成。
功效:補充蛋白質和鈣質。
五、紅嘴綠鸚哥絲面
原料:西紅柿、菠菜、豆腐、排骨湯、細麪條,葱。
做法:
1、將西紅柿用開水燙一下,去掉皮,切成碎塊。
2、菠菜葉洗淨,開水撈一下去草鞣酸,再切碎;豆腐切碎。
3、放入少許油,用切碎的葱花嗆鍋,倒入排骨湯,燒沸。將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內,略煮一會兒。再加入非常細的麪條,麪條軟即可出鍋
六、蝦肉肝菜什錦軟麪條
原料:麪條、熟雞肝末、新鮮蝦肉、菠菜末、雞蛋,植物油、適量高湯,熬熟的植物油。
做法:
1、將蝦肉擠幹水分後切碎,加少量蛋清,芡粉混合後備用。
2、起油鍋,加入葱和薑片煎香後撈出,放入蝦肉煸炒至熟,放入開水燙過的菠菜煸炒片刻。將煮熟的雞肝用刀剁成碎末。
3、將麪條放入開水鍋內,麪條軟熟後撈入另一小鍋內,加入高湯及蝦肉、菠菜、雞肝末後旺火煮開,小火再燉片刻,把打好蛋液的四分之一甩入雞湯內,煮熟後加適量食鹽即成。
七、番茄雞蛋菜湯麪
原料:煮爛切碎的細麪條、切碎的葱頭、去皮後切碎的西紅柿、雞蛋、小青菜心,適量高湯,熬熟的植物油。
做法:
1、先將洋葱煸炒至香軟,再加開水燙過的青菜心煸炒片刻後,在鍋內加入肉湯、麪條、西紅柿碎塊,一起煮開,用小火煨5—10分鐘,至面香外溢。
2、將雞蛋打勻後倒在麪條上,再燒至凝結成塊後,加精鹽,盛入碗內即成。
八個月寶寶吃什麼補鋅,你get到了嗎?其實飲食很簡單,小寶寶的飲食,不需要多豐盛,不需要大魚大肉,簡簡單單,利於消化,那便是最好的美食。對小寶寶的一定要用心,這才是最好的愛,讓他健健康康快快樂樂的長大。
-
4個月寶寶食譜
每個家長都在擔心寶寶的飲食,都會為此而煩惱,那麼4個月寶寶食譜有什麼呢,那應該吃什麼會比較有營養呢,做法又是如何做的呢,有什麼作用和功效呢,這些都是家長們提的問題,下面讓我們來看看下面這篇文章吧,看他是如何講述的。4個月寶寶食譜米湯原料:大米200g做法:1、將鍋內...
-
備孕男女吃什麼好
對於備孕的新婚小夫妻,我今天還要給你們科普一個知識,備孕男女吃什麼好。對於生於在這個添加劑巨多的時代,每個食品裏的添加劑也是越來越多,這些添加劑足夠影響胚胎,影響胚胎的發育。而又作為備孕的小夫妻們,這個因素很影響懷孕的概率。備孕男女吃什麼好在備孕期間注...
-
坐月子吃什麼最下奶
大家都知道生活中很多的媽媽在生完孩子後會出現奶水不足的情況,這個時候是很着急的。而很多的食療卻是有着催奶的作用的,而且在哺乳期的女性也是需要更好的營養來加強自己的身體健康的,所以説飲食方面的安排更是不可缺少。就因為這樣很多的人想問下坐月子吃什麼最...
-
孕婦可以吃鹹魚嗎
做人如果沒有夢想,跟鹹魚有什麼分別?很多人會自嘲地把自己比作鹹魚,不過我們今天這裏説的鹹魚,可不是你想的那個鹹魚哦,我們説可以吃的鹹魚。鹹魚,聽起來就很鹹,孕婦可以吃鹹魚嗎?這種含鹽量很高的食物適合孕婦食用嗎?一、孕婦可以吃鹹魚嗎孕婦不可以吃鹹魚,含二甲基亞硝...