孕婦可以吃墨魚丸嗎
墨魚是我們平時生活中一種並不常見的生物,因為它的生長環境主要是在海里,這就導致了這種生物在我們很多內陸城市是非常的罕見,平時想要吃的話,基本上也都只有一些大飯店才有賣,那小編帶大家瞭解一下孕婦可以吃墨魚丸嗎。
一、孕婦可以吃墨魚丸嗎
懷孕期間是可以適量吃墨魚丸的,不會影響到胎兒發育的。注意不要多吃桂圓和螃蟹的,以免誘發流產可能的。為保證孕婦蛋白質的攝入量,孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。育。若懷孕時缺乏葉酸,容易造成胎兒神經管的缺陷,如無腦兒或脊柱裂,並且發生兔脣、顎裂的機會也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸,各種綠色蔬菜(如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等),及動物肝腎、豆類、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶製品等都富含葉酸。
二、墨魚的功效
1、補腎理氣
墨魚乾具有壯陽健身,益血補腎,健胃理氣的功效。
2、防止動脈硬化
烏賊魚肉質中含有一種可降低膽固醇的氨基酸,可防止動脈硬化。
3、護肝
墨魚含有大量的牛黃酸,可抑制血液中的膽固醇含量,緩解疲勞,恢復視力,改善肝臟功能。
4、女性的理想食材
無論經、孕、產、乳各期,食用墨魚皆為有益,有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功效。
5、健脾胃
墨魚具有健脾利水、養血滋陰、止血止帶、制酸、温經通絡等作用,可用於水腫、胃痛反酸、貧血頭暈、濕痺、腳氣、痔瘡及婦女閉經等症。
6、提高免疫力
墨魚是一種低熱量的健康減肥食品。常吃烏賊魚,對提高免疫力,防止骨質疏鬆,治倦怠乏力、食慾不振,有一定輔助作用。
三、墨魚的營養價值
1、墨魚是一種低熱量的健康減肥食品。
2、研究證明,墨魚中的墨汁含有一種粘多糖。
3、墨魚富含人體所需的氨基酸外,烏賊還含有大量的牛黃酸。
4、墨魚含豐富的蛋白質,殼含碳酸鈣、殼角質、粘液質、及少量氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽等。
5、墨魚鮮肉含蛋白質17.1%,脂肪甚少,還有一定量的碳水化合物、無機鹽以及維生素等。每百克幹品中含蛋白質68.4克,鈣290毫克,磷776毫克,鐵5.8毫克,尚含豐富的碘質。
四、墨魚的儲存方法
新鮮墨魚可以去除表皮、內臟和墨汁後,清洗乾淨,用保鮮膜包好,放入冰箱冷藏室的話,兩天內需食用完。或者放入冷凍室,則可保存較長時間。
以上內容就是對孕婦可以吃墨魚丸嗎這個問題的回答,其實孕婦是完全可以食用的,因為墨魚丸的蛋白質含量是非常的高,對於我們女性朋友在懷孕期間蛋白質的補充,是有着非常大的幫助的,但是海類食品的食用是一定要注意清潔衞生的。
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