涼拌裙帶菜的做法 涼拌裙帶菜❗️味道鮮美,低脂低卡 涼拌裙帶菜怎麼做
“裙帶菜是一個營養健康,非常好吃的菜營養價值非常的豐富,能夠及時補充人體內必須要的養分,還有營養物質,除了非常出色的營養作用以外,味道也很鮮,沒有腥味,一點就可以泡發好多,容易煮熟,可搭配多種食材,做出不同的風味,女性朋友經常吃裙帶菜可以起到美容養顏的作用。而且,熱量非常低,可以達到減肥,清理腸道,延緩衰老的功效,是非常受女性歡迎的
涼拌裙帶菜做法簡單,裙帶菜泡發以後鍋中煮10分鐘,撈出來過涼,加上大葱絲,蒜沫,紅椒絲,加李錦記薄鹽特級味極鮮醬油,醋,香油,調味即可。”
食材明細
- 酸鹹 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
涼拌裙帶菜的做法步驟
1、準備幹裙帶菜,紅椒,大葱,大蒜主要食材。
2、裙帶菜用清水浸泡一個小時。
3、一點就可以泡發一盤,注意用量。
4、鍋中放清水,加一小勺鹽,水開後放入裙帶菜煮10分鐘左右。
5、蒜切碎,葱辣椒切絲備用。
6、裙帶菜焯水後過一下涼開水,切段,把蒜末,葱辣椒都放進去,加味極鮮,醋,香油攪拌均勻。
7、低脂低卡,爽口解膩。
8、做法簡單,營養健康,老少皆宜。
小竅門
1、乾的裙帶菜一點就可以泡發一碗,每次注意用量。
2、裙帶菜很好煮,十幾分鍾就煮好了,可燉湯,涼拌,味道鮮美,補充鈣質,老少皆宜。
3、裙帶菜屬於海產品,涼拌的時候不用放鹽了,用味極鮮代替,低鹽更健康。
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