如何清肝明目
春季的時候很多人都很容易出現眼睛乾澀、肝火旺的症狀,這些症狀雖不構成疾病但是也影響到了我們的正常生活。那麼如何清肝明目,其實生活中有很多食物是可以達到清肝明目的效果的,如果您想了解是哪些食物,就繼續看我們的文章吧。
如何清肝明目
春季很容易出現眼睛乾澀、目赤火熱的症狀。這是因為春天肝氣上升,肝主眼,很容易肝火旺。想要身體健康,不妨試試清肝明目茶配方。
1、枸杞菊花決明子茶
配方:枸杞子5克、菊花5克、決明子5克。枸杞子、菊花、決明子適量,滾水沖泡服用。
功效:具有養肝明目、肝胃積熱的功效。常用於眼睛乾澀、頭暈、口乾口苦、血虛有肝熱的患者。
2、山楂金銀菊茶
配方:生山楂5g、金銀花2g、菊花3g。沸水沖泡、泡淡為止。
功效:金銀花清熱解毒,涼散風熱,菊花有散風清熱,平肝明目的作用,用於風熱感冒、頭痛眩暈等,這個配方不僅能起到清熱解毒的作用,還能起到化淤消脂,健腦明目的功效,頭昏腦脹時喝上一杯效果會非常不錯。
3、枸杞薏米茶
配方:薏米300克,枸杞子一把,紅棗2-3顆,冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質,用清水淘淨並控幹水分;將薏米放入平底鍋中,鍋中不可放油,開小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中,枸杞子可抓一小把放入,如喜歡甜味可放幾顆冰糖,再放入焙好的薏米,衝入滾燙的開水,浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效:薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕,宜在春季養生飲用。
4、桑葉枸杞茶
配方:桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中,用沸水沖泡,悶泡五分鐘後即可飲用。
功效:滋陰潤肺,且養肝明目的保健茶。桑葉,有疏散風熱,清肺潤燥,平抑肝陽,清肝明目;枸杞,有扶陰固本、補精益氣的功效。
5、薔薇果明目茶
配方:薔薇果、杭白菊各5克,幹百合10克、月桂葉2~3片。將三種材料各5g,放入茶壺。加入熱開水沖泡。加入適量的蜂蜜或冰糖,即可飲用。
功效:清毒敗火,明目潤腸。薔薇果,含有豐富的維他命C,具有養顏美容的功效,使氣色光彩紅潤、調節生理機能、減少疲勞感。杭白菊具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津。百合花具有潤肺,清火,安神的功效。月桂葉抗病毒作用健胃理氣。
6、菊杞茶
配方:菊花、枸杞適量,開水泡10分鐘左右飲用。
功效:菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的飲料,枸杞子補腎益精、養肝明目,菊花疏風清熱、平肝明目。二者結合,可謂是清肝明目的最佳搭檔了。
7、菊花龍井茶
配方:菊花10克,龍井茶3克。上藥置保暖杯中,用沸水沖泡,蓋悶10分鐘左右,頻頻代茶飲服。每劑可用沸水沖泡2?3次。病重者可每日2劑。
功效:疏風解毒,清肝明目,主治白睛赤壅脹痛,熱淚如瀝,或白睛紅赤灼熱,眵多粘結之暴風客熱和天行赤眼,俗稱“紅眼病”。
8、菊花普洱茶
配方:菊花5-6朵、普洱茶葉適量(依喜好增減)。先將茶葉放入水中,第一泡以熱水衝3-5分鐘後倒掉,再將花放入,加水煮5-10分鐘即可。
功效:養肝消脂、促進消化、祛痰瀉熱、明目清神。
9、薄荷茶
配方:將2000毫升水燒開,放入幹薄荷10克和少許綠茶,浸泡後,濾出葉渣即成薄荷茶,可加糖飲用。
功效:薄荷茶具有清熱明目的作用,薄荷也是治療風熱感冒的良藥,夏季感冒時,可以用鮮薄荷20克加水煎服。
10、夏枯草桑葉茶
配方:夏枯草15克,桑葉10克,野菊花15克,山梔子15克,綿茵陳15克,溪黃草15克,車前子10克,黃芩10克。上藥混勻後,每次取10~15克,沸水沖泡飲用。
功效:清肝瀉火,明目止渴。適合用於肝膽濕熱證:頭脹痛,煩躁易怒,眼屎多,口苦,眼睛紅或癢或流淚,睡眠差,大便硬或爛,小便黃,舌苔黃厚。
如何清肝明目,上面文章主要是推薦了飲茶的方式,例如枸杞菊花決明子茶、山楂金銀菊茶、枸杞薏米茶、桑葉枸杞茶等等。泡茶的方式簡單而便捷,泡一壺茶整天都可以喝,對於達到清肝明目的效果很有幫助。不知道您是否學會了呢?
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