重度脂肪肝吃什麼好
隨着生活質量的提高,越來越多的人開始無節制吃東西,而這一行為帶來的後果就是許多人都患有脂肪肝。脂肪肝嚴重時可能發展為肝癌,奪取人的生命。然而脂肪肝是可逆疾病,可以通過食物減輕甚至痊癒。那麼重度脂肪肝吃什麼好呢?
重度脂肪肝吃什麼比較好
一、對重度脂肪肝有益食物
1、含有維生素的食物
玉米麩、粗麥粉、糙米、硬果、豆類、香菇、海帶、木耳、鴨梨、魔芋等,可促進機體新陳代謝,有利於脂質的排泄,保證充足的維生素供應,建議多吃新鮮綠葉蔬菜和含糖量偏低的水果,以滿足機體對維生素的需求,有利於機體免疫力的提高並起到降脂、減肥的作用。
2、充分合理飲水
一般地,成人每日需飲水2000ml,老年人1500ml,肥胖者因體內水分比正常人少15%~20%,故每日飲水量需2200ml~2700ml,平均每3小時攝入300ml~500m;飲用水的最佳選擇是白開水、礦泉水、淨化水以及清淡的茶水等,切不可以各種飲料、牛奶、咖啡代替飲水。
3、高纖維素的食物
燕麥、玉米、甘薯含有較多的纖維素,能吸收胃腸中較多的水分,潤滑消化道,起通便作用,並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外,起到降脂作用。
4、洋葱和大蒜
洋葱所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動脈硬化;可激活纖維蛋白的活性成分,能有效地防止血管內血栓的形成;前列腺素A對人體也有較好的降壓作用。
大蒜含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇,阻止血栓形成,有助於增加高密度脂蛋白含量。
5、牛奶
牛奶因含有較多的鈣質,能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,可減少人體內膽固醇的吸收。
二、温馨提示
最後提醒,重度脂肪肝患者平時要多進食蔬菜和水果,它們富含維生素和礦物質,可以加速肝細胞修復,其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排泄,降低血脂。胡蘿蔔、花生、葵花籽、山楂、無花果等也可以起到降脂作用,脂肪肝患者不妨經常選食。當然,患者平時還應該要注意養成良好的生活習慣,在注意飲食的同時適當進行鍛鍊,以起到良好的降脂效果。
脂肪肝並非獨立疾病,而是一種常見的臨牀現象。然而如果不得到及時的控制和治療,它帶來的嚴重後果是我們難以承擔的,我們要在日常生活中注意防範和控制。重度脂肪肝吃什麼好,以上內容為我們做了簡要介紹,希望大家作為參照,控制飲食,保持身體健康。
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