孕婦能吃炒酸奶嗎

炒酸奶在夏天真的是超級受歡迎的，因為酸酸甜甜還冰冰涼涼的，口味還有很多種。在夏天懷着寶寶的準媽媽們，一般都會想吃很多東西，那在夏天孕婦能吃炒酸奶嗎，小編今天就給大家普及一下這些小知識，看看炒酸奶到底能不能吃。

一、孕婦能吃炒酸奶嗎

不能

二、“六吃”對孕婦有利的食品

1、全麥製品

包括全麥餅乾、麥片粥、全麥麪包等;

2、奶、豆製品

孕婦天天應該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脱脂牛奶就可以滿足這種需求;

3、水果

水果種類很多，富含維生素C、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲憊;

4、瘦肉

由於瘦肉富含鐵，並且易於被人體吸收;

5、蔬菜

顏色深的蔬菜往往意味着維生素含量高;

6、乾果

花生之類的堅果，含有有益於心臟健康的不飽和脂肪。

三、“六不吃”對孕婦有害的食品

1、辛辣熱性作料

辣椒、花椒、胡椒等輕易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便祕

2、有興奮作用的飲食

含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用後，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀

3、甜食

糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育

4、味精

味精是平時很普通的調味品，但是孕婦就要留意少吃或不吃;

5、人蔘、桂圓等補品

孕婦多數陰血偏虛，食用人蔘會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛温助陽，孕婦食用後易動血動胎

6、含有添加劑的食品

罐頭食品含有的添加劑和忌口，是導致畸胎和流產的危險因素。

四、孕婦不能吃的食物：

1、生豆類

四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

2、生豆漿

生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。

3、木薯

木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痺疾病，甚至會引起永久性癱瘓。

4、發芽馬鈴薯

馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痺致死。

5、鮮黃花菜

黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。

6、青西紅柿

青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。

7、腐爛的生薑

腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。

8、生竹筍

新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。

看了小編的文章，你是不是對孕婦能吃炒酸奶嗎這個問題已經有了答案，那就是不能吃。因為酸奶中畢竟會含有一些添加劑，同時又是比較涼的東西，所以吃了對寶寶的身體發育是會有一定的影響的，建議孕婦可以多吃一些水果、穀類食品哦。

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