男生吃什麼可以長高
在身高這個問題上,男生向來比女生要注重得多。女生就算矮一點,也可以顯得嬌小可愛,但男生就不一樣了。個子高的男生顯得挺拔有力,會讓人有安全感和可靠感,更受到異性的歡迎。那麼下面,就一起看看男生吃什麼可以長高吧。
男生吃什麼可以長高
一.香炸豬排
食材:豬肋排500克,雞蛋1個,麪包糠60克,胡椒粉5克,料酒、食鹽、雞精、番茄醬各少許,植物油適量。
做法
1、豬肋排洗淨後剁成塊;雞蛋打入碗內攪散待用。
2、將豬肋排放入碗內,倒入蛋液,調入食鹽、料酒、胡椒粉、雞精,加入麪包糠裹勻待用。
3、植物油入鍋燒熱,逐一投入豬排,以中米汆炸至金黃色,用漏勺撈出裝盤,食用時淋上番茄醬即可。
二.魚香豆乾
食材:豆腐乾6塊,瘦肉絲100克,高湯、植物油、韭菜、海米、薑末、葱末、料酒、澱粉、味精、香油、食鹽、白砂糖各適量。
做法
1、豆腐乾洗淨後切成絲,用開水燙一些下,瀝去水分待用;海米用開水泡發;韭菜切成3釐米長的段;瘦肉絲加料酒、食鹽、澱粉拌勻。
2、鍋內倒入植物油燒至五成熱,下入瘦肉絲炒熟出鍋。
3、鍋留底油,將薑末、葱末下鍋炒出香味,加入高湯、豆腐乾絲、韭菜段、肉絲、海米炒勻,調入食鹽、白砂糖、味精炒勻,淋上香油即可。
三.黃瓜釀肉
食材:黃瓜2根,五花肉200克,雞蛋1個,香菇6朵,蝦皮5克,花生油15毫升,食鹽、雞精、澱粉、葱花各適量。
做法
1、黃瓜洗淨,颳去外皮,切成若干個2釐米厚的圈,將中間掏空;香菇洗淨切碎;蝦皮用清水泡一下,瀝乾後切成碎末。
2、豬肉洗淨後剁成泥,加入切碎的香菇和蝦皮、食鹽、澱粉、打入雞蛋,朝一個方向攪拌均勻後略醃至入味。
3、將調好的肉餡釀入黃瓜節中,裝盤,撒上葱花,淋上燒熱的花生油,放入籠內蒸熟即可。
四.荷香西米排骨
食材:豬肋排300克,西米50克,荷葉1張,花生醬30克,料酒15毫升,食鹽、味精、胡椒粉、生抽各適量。
做法
1、將排骨洗淨,剁成塊,用沸水焯一下撈起,衝淨血水;西米用清水洗淨。
2、排骨用花生醬、食鹽、味精、胡椒粉、料酒、生抽拌勻,醃漬入味,裹勻西米。
3、將荷葉鋪在蒸籠內,放入西米排骨,以大火蒸40分鐘即成。
豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。豬排骨還具有滋陰潤燥、益精補血的功效。
看了這篇文章,相信大家對於男生吃什麼可以長高這個問題已經有了瞭解吧。許多比同齡人矮的男孩子容易產生自卑的情緒,但其實身高很大一部分上是由基因決定的,是強求不來的。當然了,不要太灰心喪氣,後天的培養也會影響個子發育的。
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